أفضل وقت لشرب الماء في اليوم

3 شهر
June 6, 2022, 6:49 am
أفضل وقت لشرب الماء في اليوم

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

أفضل وقت لشرب الماء في اليوم
أفضل وقت لشرب الماء في اليوم

افضل وقت لشرب الماء فى اليوم

شرب الماء من العادات الصحيه و لكن شرب الكثير من الماء يؤدى الي الاصابه بالانتفاخ لذلك ينصح الخبراء بالشرب وفقا لمتطلبات الجسم

و وفقا لمجله اكسبرس البريطانيه ان شرب الماء لا يساعد جسم الشخص علي البقاء رطبا فحسب بل ينظم ايضا درجه حراره الجسم و يحافظ علي العديد من وظائف الجسم مثل طرد الفضلات من الكلي و

تكوين اللعاب و اتاحه العناصر الغذائيه لاجزاء الجسم المختلفا





افضل وقت لشرب الماء

و وفقا لخبراء التغذيه تعرف علي افضل وقت لشرب الماء حتي لا تتعرض للانتفاخ

تتناول الماء مع الوجبه

كوب او اكثر من الماء مع الوجبه يعيق بشده قدره المعده علي الهضم و يؤدى الي تقلب مستويات الانسولين بشكل كبير اذا لزم الامر اشرب القليل من الماء مع وجبتك

شرب الماء دائما بعد الاكل بساعه

اشرب كوبا من الماء علي الاقل عند الاستيقاظ حيث يمكن ان يساعد ذلك فى محاربه الامراض و تقويه جهاز المناعه

فى منتصف النهاراشرب كوب ماء علي الاقل لمكافحه التعب فى منتصف فتره الظهيره فقد يكون الجفاف هو السبب الجذرى للركود لذا فان شرب الماء يمكن ان يساعد فى مكافحه التعب و الاعراض

الاخري غير المرغوب فيها



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play