اطعمه مفيده لصحه القلب ابرزهم الشوكولاته

5 شهر
June 11, 2022, 8:58 pm
اطعمه مفيده لصحه القلب ابرزهم الشوكولاته

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

اطعمه مفيده لصحه القلب ابرزهم الشوكولاته
اطعمه مفيده لصحه القلب ابرزهم الشوكولاته

اطعمه مفيده لصحه القلب ابرزهم الشوكولاته

فى الاعوام الاخيره ترتفع امراض القلب حول العالم بشكل مطرد لكن هناك مجموعه من الاطعمه المعروفه

بتحسين صحة القلب والتى تجنبك امراض القلب والاوعيه الدمويه ومضاعفاتها. اهم هذه الاطعمه

البرتقال يتمتع بنكهه رائعه

* البرتقال البرتقال يتمتع بنكهه رائعه وكذلك ملئ بفيتامين سى ويحتوي على انواع مختلفه من المعادن

الكرنب

والمواد المغذيه مثل البكتين والبوتاسيوم * الكرنب حينما يتعلق الامر بفصيله الملفوف فان الكرنب هو

من افضل الاصناف من حيث المحتوى الغذائى حيث يمكنه تحسين صحه القلب ومحتوى الاحماض





الدهنيه اوميجا 3 ومضادات الاكسده ايضا تعزز قوه الدماغ وتقلل من الالتهابات، * الثوم حث ان القليل من

الثوم يمكن ان يعمل على تحسين صحه قلبك، كل ما يتطلبه هو كميه صغيره لتحسين ضغط الدم ، والحمايه

من خطر الإصابه بالسكته الدماغيه. * الطماطم تعد احد مضادات الاكسده التى تعطى الفاكهه لونها الاحمر

المميز وتقلل من خطر الإصابه من السرطان * الشوكولاته الشوكولاته الداكنه تحتوى على ماده الفلافانول،

والتى تساعد فى تنظيم ارتفاع ضغط الدم، يمكن ان يعمل على تحسين صحه قلبك، كل ما يتطلبه هو كميه

صغيره لتحسين ضغط الدم ، والحمايه من خطر الإصابه بالسكته الدماغيه. * الطماطم تعد احد مضادات

الاكسده التى تعطى الفاكهه لونها الاحمر المميز وتقلل من خطر الإصابه من السرطان * الشوكولاته الشوكولاته الداكنه تحتوى على ماده الفلافانول، والتى تساعد فى تنظيم ارتفاع ضغط الدم،



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play