تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

احذر هذه العادات غير الصحيه التى يمكن أن تضر بصرك

تعتبر العين من الاعضاء الحساسه التى تحتاج الى الحمايه والعنايه مثلها مثل باقى اعضاء الجسم

و يمكن ايضا ان يؤدى التهور الى مضاعفات يمكن ان تستمر مدى الحياه وتبعا لمنظمه الصحه العالميه يعانى حوالى 2.2 مليار شخص حول العالم كم تلف فى الرؤيه

بالاضافه لذلك تقدر منظمه الصحه العالميه انه كان من الممكن منع ما لا يقل عن مليار حاله من حالات ضعف البصر باتخاذ تدابير مناسبه وفى الوقت المناسب لذلك من الضرورى اتخاذ خطوات لضمان صحه العين وطول عمرها

عادات غير صحيه للعيون

و من العادات الخاطئه ايضا فرك العيون التدخين او الشرب من العادات السيئه سنتحدث عن بعض العادات الأخرى غير الصحيه التى يمكن ان تلحق الضرر بعينيك ورؤيتك

عدم الحصول على النوم الكافى

فهو يساعد الحصول على كميه كافيه من النوم فى تحسين الرؤيه وأيضًا فى تقليل مخاطر الاصابه بامراض العيون

عدم ممارسه الرياضه

مثل اى عضو اخر من اعضاء الجسم تحتاج العيون إلى ممارسه الرياضه ايضًا لذا تأكد من قضاء ما لا يقل عن 10-15 دقيقة كل يوم في تدريب عينيك

قله شرب الماء

فيعتبر شرب كميه كافيه من الماء على مدار اليوم واتباع نظام غذائى صحى ومتوازن أمر ضرورى لتعزيز صحه العين والرؤيه

عدم الكشف الدورى عند الطبيب

يمكن للطبيب فقط اكتشاف المشكله إن وجدت ولضمان صحة العيون وطول عمرها يجب التأكد من مواكبه التطورات والكشف الدورى عند اخصائى العيون

عدم اخذ الاحتياطات فى المواقف الخطره

فعندما تكون فى مواقف خطرة مثل المنطقه المحيطه بالمواد الكيميائيه في مواقع البناء فى المناطق الملوثه وما إلى ذلك قم بارتداء واقيات العيون مثل معدات العين للحفاظ على سلامتها