من الشمس صيفاً نصائح هامة لحماية بشرتك

2 اسابيع
June 13, 2022, 7:25 am
من الشمس صيفاً نصائح هامة لحماية بشرتك
من الشمس صيفاً نصائح هامة لحماية بشرتك
من الشمس صيفاً نصائح هامة لحماية بشرتك

من الشمس صيفاً نصائح هامه لحمايه بشرتك

عاده ما تؤثر اشعه الشمس علي لون البشره خاصه فى فصل الصيف و قد تعانى المحجبات من ظهور فرق لونى فى بشرتها بين الجزء المعرض للشمس و باقى الجسم لذلك نصائح هامه و فعاله للحفاظ علي

البشره فى فصل الصيف و تسمح بالتغلب علي تغير لونها

تجنبى الخروج فى الوقت من 10 صباحا و حتي 4 عصرا لتجنب التعرض لاشعه الشمس الضاره قدر الامكان

احرصى علي ارتداء نظارتكِ الشمسيه و يمكنكِ استخدام قبعه او مظله للحمايه من اشعه الشمس

احرصي علي ارتداء ملابس خفيفه من انسجه غير صناعيه و ابتعدى عن الألوان الداكنه





استخدمى واقى من اشعه الشمس بعامل حمايه spf 30 علي الاقل

اصطحبى واقي الشمس فى حقيبتكِ و احرصى علي وضعة مره اخري اذا كنتِ ستقضين وقتا طويلا فى الخارج او اضطررت لغسيل وجهكِ

نظفى بشرتك باستمرار و تقشيرها اسبوعيا للتخلص من خلايا الجلد الميته

رطبى البشره بالكريمات او الزيوت الطبيعيه كزيت الزيتون او جوز الهند او زيت اللوز الحلو مع الحرص علي عدم الخروج بها فى الشمس

شربي كميات كافيه من الماء فبالاضافه لدورها فى تعزيز حمايه بشرتكِ تحمى جسمكِ من الجفاف فى حر الصيف

احرصى علي تناول هذة الاطعمه المكسرات و البرتقال و الجزر و المانجو و الطماطم و الكيوى و الشوكولاته الداكنه

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play