انتبه هذه أسواء 5 أطعمة لجسمك توقف عن تناولها فورا

5 شهر
June 15, 2022, 6:46 pm
انتبه هذه أسواء 5 أطعمة لجسمك توقف عن تناولها فورا

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

انتبه هذه أسواء 5 أطعمة لجسمك توقف عن تناولها فورا

انتبه هذه أسواء 5 أطعمة لجسمك توقف عن تناولها فورا

ما نأكله يؤثر على اجسادنا بشكل كبير ، و لهذا يجب مراقبه ما نتناوله من الأطعمة الصحيه و التي تعود بالنفع على الجسم .

وفيما يلي أسوء 5 أطعمه لجسم الإنسان .

1- رقائق البطاطس :

تحتوي رقائق البطاطس على 500 مللي جرام من الصوديوم و 1/4 ملعقة صغيره من الملح ، و هذا

ما يمثل ثلث إجمالى مللي جرام من الصوديوم الذى نوهت اليه جمعية القلب الأمريكيه

و وجدت دراسة أن رقائق البطاطس تضيف وزن إضافي إلى أجسام المستهلكيين اكثر من المشروبات السكريه

و اللحوم المصنعه و اللحوم الحمراء و الأطعمة الأخرى.

2 - الدجاج المقلي :

يعتبر بديل صحي للحوم الحمراء لأنه يحتو على دهون مشبعه أقل من لحم البقر و هو مصدر كبير للبروتين

، و لكن قلي الدجاج يتسبب في تحويل البروتين الموجود به الى واحده من أكثر الوجبات غير الصحيه .

و عند قلى الدجاج بالزيت ، فإن الطعام يمتص الكثير من الدهون الضاره ، ما يزيد من محتوى السعرات الحراريه في الوجبه.





و الأسوء أن قلي الأطعمه في درجة حراره عاليه بالزيت النباتي تشكل دهون متحوله

و التي ترتبط بزياده مخاطر الإصابه بأمراض القلب و السرطان و السمنه .

كما أن الدهون المشبعه من الدجاج ترفع نسبه الكو ليستر ول الضار ما يساهم في تكوين طبقة البلاك داخل الشرايين

، ما يعرض الشخص لخطر الإصابه بأمراض القلب

و السكتة الدماغيه .

3 - الدونتس :

الدونتس يتكون من الدقيق الأبيض و السكر و السمن النباتى و يتسبب قليه في احتوائه على دهون متحوله

، و هي أسوء أنواع الدهون و التي تزيد من نسبه الكو ليستر ول الضار و تخفض نسبه الكوليسترول الجيد .

4 - اللحوم الباردة :

تحتوى اللحوم البارده على ماده حافظه تسمى نترات الصوديوم و التي تؤدى

الى التهاب مزمن في الشراين ، مما يسبب الإصابه بتصلب الشراين و تضيق الشراين .

5 - الحساء المعلب :

حتى تلك الحساء و التي تحتوى على الفاصوليا و الخضروات و تكون شديده الملوحه ، لهذا فإن الحساء من الأطعمه

المشهوره أنها تضر بصحه القلب.



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play