انتبه 7 أعراض قد تكشف عن نقص فيتامين ك فى جسمك



انتبه 7 أعراض قد تكشف عن نقص فيتامين ك فى جسمك
يعتبر فيتامين ك أحد الفيتامينات الهامه و التي يحتاجها الجسم من اجل الحفاظ على قوه العظام
و شفاء الجروح و الوقايه من امراض القلب و العديد من الوظائف الحيويه الأخرى .
و يصنع فيتامين ك داخل الأمعاء بواسطه البكتيريا المعويه ، و يوجد بشكل طبيعى في مجموعه من الأطعمه
اطعمه تحتوى على فيتامين ك
و بما في ذلك الخضار الورقيه مثل البروكلي و السبانخ و الخس و الزيوت النباتيه و بعض الفواكه
مثل العنب البرى و كذلك اللحوم و الجبن و البيض و فول الصويا .
قد يواجه بعض المصابيين بحالات صحيه معينه و امراض مزمنه مشكلة في امتصاص الفيتامين أو تخزينه في أجسامهم .
اضرار نقص فيتامين ك
فيتامين ك غير الكافي يمكن أن يؤدى إلى نزيف مفرط و كدمات سهله ، و أن فيتامين ك يلعب دور هام في الوقايه
من فقدان العظام ، و التركيز المنخفض للفيتامين في مجرى الدم بانخفاض كثافه العظام ،
و هناك بعض الأدله على أن التركيزات الكافيه من فيتامين ك تحسن صحة العظام
مع تقليل مخاطر الكسور .
و الأسباب الأكثر شيوع لنقص فيتامين ك هى سوء التغذيه ، و فشل الجسم في تخزينه ، و انخفاض التخزين بسبب أمراض الكبد
، و قد يكون بسبب انخفاض الإنتاج في الأمعاء ، و هي مشكلة شائعة للاطفال حديثي الولاده
، تعرف باسم نزيف نقص فيتامين ك .
يمكن أن يسبب هذا نزيفا و كدمات ، و في الحالات الشديده ، يمكن أن يؤدى الى نزيف قاتل في الدماغ.
وتعد حالة VKDB حدث شائع نسبي لأن الأطفال حديثي الولاده
لديهم مخزون صغير من فيتامين K عند ولادتهم ، و لم تكتسب أمعاؤهم ميكروبات طبيعيه بعد ،
و لا يوفر حليب الثدى لهم الكثير من فيتامين ك .
العلامات و الأعراض المرتبطه بنقص فيتامين K : -
-الإصابه بكدمات بسهوله .
- نزيف الأنف أو اللثه .
- نزيف حاد من الجروح و الحقن أو أماكن الجراحه .
- دورات حيض غزيره .
- نزيف من الجهاز الهضمى .
- دم في البول أو البراز .
- هشاشة العظام .