تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

انتبه 7 أعراض قد تكشف عن نقص فيتامين ك فى جسمك

يعتبر فيتامين ك أحد الفيتامينات الهامه و التي يحتاجها الجسم من اجل الحفاظ على قوه العظام

و شفاء الجروح و الوقايه من امراض القلب و العديد من الوظائف الحيويه الأخرى .

و يصنع فيتامين ك داخل الأمعاء بواسطه البكتيريا المعويه ، و يوجد بشكل طبيعى في مجموعه من الأطعمه

اطعمه تحتوى على فيتامين ك

و بما في ذلك الخضار الورقيه مثل البروكلي و السبانخ و الخس و الزيوت النباتيه و بعض الفواكه

مثل العنب البرى و كذلك اللحوم و الجبن و البيض و فول الصويا .

قد يواجه بعض المصابيين بحالات صحيه معينه و امراض مزمنه مشكلة في امتصاص الفيتامين أو تخزينه في أجسامهم .

اضرار نقص فيتامين ك

فيتامين ك غير الكافي يمكن أن يؤدى إلى نزيف مفرط و كدمات سهله ، و أن فيتامين ك يلعب دور هام في الوقايه

من فقدان العظام ، و التركيز المنخفض للفيتامين في مجرى الدم بانخفاض كثافه العظام ،

و هناك بعض الأدله على أن التركيزات الكافيه من فيتامين ك تحسن صحة العظام

مع تقليل مخاطر الكسور .

و الأسباب الأكثر شيوع لنقص فيتامين ك هى سوء التغذيه ، و فشل الجسم في تخزينه ، و انخفاض التخزين بسبب أمراض الكبد

، و قد يكون بسبب انخفاض الإنتاج في الأمعاء ، و هي مشكلة شائعة للاطفال حديثي الولاده

، تعرف باسم نزيف نقص فيتامين ك .

يمكن أن يسبب هذا نزيفا و كدمات ، و في الحالات الشديده ، يمكن أن يؤدى الى نزيف قاتل في الدماغ.

وتعد حالة VKDB حدث شائع نسبي لأن الأطفال حديثي الولاده

لديهم مخزون صغير من فيتامين K عند ولادتهم ، و لم تكتسب أمعاؤهم ميكروبات طبيعيه بعد ،

و لا يوفر حليب الثدى لهم الكثير من فيتامين ك .

العلامات و الأعراض المرتبطه بنقص فيتامين K : -

-الإصابه بكدمات بسهوله .

- نزيف الأنف أو اللثه .

- نزيف حاد من الجروح و الحقن أو أماكن الجراحه .

- دورات حيض غزيره .

- نزيف من الجهاز الهضمى .

- دم في البول أو البراز .

- هشاشة العظام .