اعرفى معلومات عن الفواكه الجافة

6 يوم
June 22, 2022, 5:13 am
اعرفى معلومات عن الفواكه الجافة
اعرفى معلومات عن الفواكه الجافة
اعرفى معلومات عن الفواكه الجافة

اعرفى معلومات عن الفواكه الجافة

الفواكة الجافه هى فاكهه تم تجفيفها سواء بشكل طبيعى او اصطناعى بواسطه اله مثل المجفف تختلف انواع هذة الفواكة و بفضلها يمكن للشخص اضافه لمسه حلوه الي يومة من خلال تناول هذة الفواكة و

تشمل

الفواكة المجففه الشعبيه العنب و التمر و البرقوق الخوخ المجفف و التين وا لمشمش و الخوخ كما يتم تقديم الفواكة مثل المانجو و الاناناس و التوت المجفف و الطماطم و لكن غالبا ما يتم تجفيفها مع اضافه

السكر تتمتع الفاكهه المجففه الجيده بحياه طويله و بالتالى يمكن استخدامها كبديل جيد للفاكهه الطازجه عندما لا تتاح لنا بعض ثمار الموسم





كيف يتم تجفيف الفواكة التجفيف طريقه معروفه جيدا يتم من خلالها الحفاظ علي الثمار عندما لا توجد ثلاجه الفواكة المجففه هى وجبه خفيفه صحيه و يعود تناولها الي الاف السنين فى منطقه البحر الابيض

المتوسط ​​و الشرق الاوسط و يعد التمر و احده من اولي الفواكة المجففه التى تم تناولها يتم الحصول علي الفواكة المجففه عن طريق ازاله المياة التى تحتوى عليها اما عن طريق تاثير الشمس او عن طريق اله

خاصه تسمى dehydrator حيث يتبخر الماء من الفاكهه اثناء التجفيف ثم تتركز السكريات الطبيعيه التى تحتوى عليها القيمه الغذائيه الفواكة المجففه يمكن ان تكون مصدرا لمضادات الاكسده المشمش و

الخوخ المجفف هي ايضا مصادر مهمه من الكاروتينات و هي ماده يعالجها جسمك فى فيتامين ا البرقوق و العنب و المشمش تحتوى ايضا علي الحديد

ينصح بشراء الفواكه المجففه فى متجر بالجمله لتوفير المال كما يفضل اخذ الفواكة المجففه التى لم يضف لها السكر و تحقق من ذلك فى قائمه المكونات ﻗﻢ ﺑﺘﺨﺰﻳﻦ اﻟﻔﻮاكة اﻟﻤﺠﻔﻔه ﻓى وﻋﺎء ﻣﺤﻜﻢ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻬﺎ

يمكن تخزينها لعده اشهر اذا كانت معباه باحكام و تخزينها فى درجه حراره الغرفه ضعها فى مكان بارد و جاف مثل الخزانه

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play