7 حيل للتغلب على حر الصيف

1 شهر
June 25, 2022, 6:39 am
7 حيل للتغلب على حر الصيف

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

7 حيل للتغلب على حر الصيف
7 حيل للتغلب على حر الصيف

7 حيل للتغلب على حر الصيف

ان الحديث فى هذا الموضوع 7 حيل للتغلب على حر الصيف قد يفتح لنا المجال لكي نتناوله بقدر من الأهمية والتركيز و سوف نعرض لكم تفاصيل هذا الخبر من مما له

من اهميه فى حيل للتغلب على حر الصيف

شهر الصيف الذى يتميز بارتفاع درجه الحراره و الرطوبه خاصه مع طول ساعات النهار

بعض النصائح للتغلب علي درجه حراره الجو العاليه نعرضها عليكى سيدتى لكى تضعيها فى اعتبارك و تتغلبين ايضا علي درجه الحراره

خاصه فى اوقات

عدم الخروج اثناء فترات و جود الشمس بشكل مباشر اي باوقات الظهيره حاولى قدر الامكان

لا تبذلين من الجهد الكثير فى النهار و حاولى تاجيل ما يمكن تاجيلة بعد الظهر

من الدخول للمنزل عليكى بحجب الشمس خاصه اوقات الظهيره فقط قومى بغلق الستائر و الشبابيك





حتي لا تتسبب فى التعرق بشكل كبيرعليكى بارتداء الملابس الخفيفه الفضفاضه المصنوعه من القطن

حتي لا تمتص اشعه الشمس و تتسبب فى تعرقك بشكل كبيرتجنبى تماما ارتداء الملابس الغامقه كالاسود و البنى و الكحلى

حتي تستعيدى نشاط جسمك لا تنسي بدء يومك بحمام فاتر

اثناء اليوم لتجديد طاقه الجسم لا تغفلى اخذ قسط من الراحه

احرص علي التقليل من عدد قطع الملابس التى ترتديها و اختار الملابس القطنيه الفضفاضه و ابتعد عن الملابس قاتمه اللون لانها تمتص اشعه الشمس و بالتالى ترفع من

درجه حراره الجسم

و احرص ايضا علي ارتداء القبعات و نظارات الشمس و استخدام الشمسيه لتمنحك الظل و تمنع عنك اشعة الشمس شديده الحراره

ضع كمادات الماء البارد علي نقاط النبض اي المعصم و الجبهه و الظهر العنق لان هذة المناطق ترتفع درجات حرارتها اكثر من جميع انحاء الجسم و تحتاج الى تبريد

عده مرات فى اليوم ما يساعد فى التخفيف من درجه حراره الجسم

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play