وقف العطس بموسم الحساسيه بـ 5 طرق

1 شهر
June 25, 2022, 11:57 pm
وقف العطس بموسم الحساسيه بـ 5 طرق

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

وقف العطس بموسم الحساسيه بـ 5 طرق

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من حمى القش كل عام ، فأنت تعلم أن أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف وجفاف العين والحكة

يمكن أن تؤدي إلى أسابيع أو حتى شهور من البؤس. لذا ، ما الذي يمكنك فعله للاستعداد لنوبة الحساسية؟ مارس العادات التالية لجعل هذا الموسم ممتعًا وليس مزعجًا! علاج الحساسية الموسمية

light-dark.net

5 طرق لعلاج الحساسية الموسمية

الكراث والبصل

قد تبكي عند تقطيع المكعبات ، لكن يمكن أن يساعد الكراث والبصل في الحفاظ على جفاف عينيك لبقية موسم الحساسية.

في دراسة حديثة ، وجد الأشخاص الذين تناولوا 3 جرامات من الثوم المعمر (حوالي ملعقة صغيرة واحدة ، مقطعة) يوميًا وتناولوا مضادات الهيستامين

عن طريق الفم أن أعراض حساسية العين (مثل العيون المائية والحكة والعيون الحمراء) كانت أعلى من قلة تناول الناس 3 جرامات

من الثوم المعمر (حوالي ملعقة صغيرة ، مفروم) دون تناول أدوية الحساسية. والسبب هو أن الكراث والبصل غنيان بالكيرسيتين.

يساعد هذا المضاد للأكسدة على استقرار الخلايا البدينة ، وهو جزء من الجهاز المناعي الذي يطلق الهيستامين ويثير أعراض الحساسية.

لذا ابدأ بإضافة المزيد من الكراث أو البصل إلى وجباتك مع إضافة زيت الزيتون والجزر.

light-dark.net

جرب سبيرولينا

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الذين تناولوا 2 جرام من سبيرولينا يوميًا (حوالي حصة واحدة أو أقل من العديد من منتجات مسحوق سبيرولينا)





لمدة شهرين يعانون من سيلان أقل في الأنف وأقل انسدادًا في الأنف. حاسة شم أفضل ونوعية حياة أعلى من الأشخاص الذين يأكلون أكثر في اليوم.

لقد تحسن الأشخاص الذين تناولوا سبيرولينا من نومهم وحياتهم العملية ونشاطهم الاجتماعي مقارنة بأولئك الذين تناولوا أدوية الحساسية

لأن هذه الطحالب الخضراء المزرقة ساعدت جهاز المناعة لديك على إنتاج عدد أقل من البروتينات المؤيدة للالتهابات أثناء تحفيز بروتين مضاد للالتهابات يسمى إنترلوكين 10. قال الباحثون.

فيتامين د

يمكن أن يساعد فيتامين د في تحسين وظيفة أدوية الحساسية. الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د والذين تناولوا مكملات أسبوعية بجرعات عالية

وحساسية من مضادات الهيستامين حسّنوا أعراض الحساسية لديهم أكثر من أولئك الذين تناولوا مضادات الهيستامين بمفردهم بعد ثمانية أسابيع.

يساعد فيتامين د على توازن ودعم وتنظيم جهاز المناعة ، وهو أمر مفيد لأن الحساسية هي في الأساس رد فعل مبالغ فيه من جهاز المناعة.

اليوجا

وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والذين مارسوا اليوجا ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين يعانون من انسداد وعطس وسيلان من الأنف

أقل من مجموعة التحكم التي لا تمارس نشاطًا. اليوغا هي تمرين العقل والجسم الذي يريح عضلات التنفس.

يحفز المستقبلات في الرئتين والمسالك الهوائية لمساعدتك على التنفس بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ،

يُعتقد أن ممارسة اليوجا الشائعة المتمثلة في التنفس من خلال فتحتي الأنف تعمل على تحسين تدفق الهواء بين الأنف والجيوب الأنفية.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن اليوجا تزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم ، والتي يمكن أن تعزز دفاعاتك ضد الالتهابات.

قناع واقي

أبلغ المصابون بالحساسية الذين اختبأوا خلال جائحة كوفيد -19 عن عطس وسيلان في الأنف بنسبة 16٪ و 14٪ أقل مما كان عليه قبل الوباء.

بالإضافة إلى ذلك ، انخفضت نسبة الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي المعتدل أو الشديد أو أعراض العين المرتبطة بالحساسية

إلى النصف تقريبًا أثناء ارتداء القناع ؛وبالنسبة للكثيرين ، أصبحت الأعراض أقل حدة أو اختفت. قد يكون هذا بسبب أن الأقنعة الجراحية و N95 تمنعك من استنشاق جزيئات حبوب لقاح الأشجار والعشب ،

والتي تعد من مسببات الحساسية الموسمية الشائعة.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play