دون أن تتبعها احظ بالمزايا الصحية للحمية النباتية

1 شهر
June 26, 2022, 6:34 am
دون أن تتبعها احظ بالمزايا الصحية للحمية النباتية

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

دون أن تتبعها احظ بالمزايا الصحية للحمية النباتية
دون أن تتبعها احظ بالمزايا الصحية للحمية النباتية

دون ان تتبعها احظ بالمزايا الصحيه للحميه النباتيه

لم ينتهى الجدل حول فوائد و اضرار الحميه النباتيه حتي الان من الادعاءات البيئيه و الصحيه حول استهلاك اللحوم الحمراء الي الهجوم المعاكس بادعاء افتقاد الحميه

النباتيه

لعناصر غذائيه لا تتوفر سوي فة البروتين الحيوانى فهل هناك حل وسط اذا يبدو ذلك طبقا لموقع و كاله بلومبيرج نقلا عن دراسه حديثه اجراها باحثون فى مدرسه تى اتش

تشان للصحه العامه بهارفرد

بحسب خلاصات الدراسه فان اتباع حميه نباتيه خالصه تحتوى علي حبوب منخوله و مشروبات محلاه قد يزيد من مخاطر مرض الشريان التاجى و علي الناحيه الاخري

فان تخفيض تعاطى المنتجات الحيوانية –مع عدم الانقطاع عن تناولها وباستثناء اللحوم الحمراء و اللحوم المعالجه و زياده استهلاك الخضر و الفواكة و الحبوب الكامله قد

يكون مفيدا كمثل اى حميه نباتيه و هو حتما افضل من حميه نباتيه تحتوى البطاطا المحمره و المعكرونه

اذن فالحميه النباتيه الخالصه قد لا تساعدك و ربما تؤذيك





راجعت الدراسه التى يقول مؤلفوها انها واحده من اكبر التحقيقات حول الحميه النباتيه الخالصه و مرض الشريان التاجى فى العالم بيانات مستقاه من عشرات الالاف من

البالغين حول انماط حياتهم و سلوكهم و تاريخهم الصحى خلال استبيان اجري علي مدي عامين باستخدام هذة البيانات ابتكر مؤلفو الدراسه ثلاثه مؤشرات مؤشر كلى

للحميه النباتيه الخالصه و فية يحظى الطعام النباتي بدرجه موجبه و الطعام الحيوانى بدرجه سالبه و مؤشر للحميه النباتيه الصحيه و فية تحصل مخبوزات الحبوب الكامله

و الفواكة و الخضر و المكسرات و البقول و الزيوت و القهوه و الشاى علي درجه موجبه و العصير و المشروبات المحلاه و الحبوب المنخوله و البطاطا المحمره و

الحلويات علي درجه سالبه و مؤشر للحميه النباتيه غير الصحيه بدرجات موجبه للطعام النباتى غير الصحى و درجه سالبه للطعام الصحه النباتى و الحيوانى

و بحسب مؤلفى الدراسه فعند اختبار حميه تركز علي الطعام الصحى النباتى و الحيوانى فان الارتباط بمرض الشريان التاجى تغير بنسبه ضئيله بالنسبه لمؤشر الحميه

النباتيه الصحيه و فى افتتاحيه الدراسه التى نشرت فى دوريه الكليه الامريكيه لعلم امراض القلب يترجم دكتور كيم الان و ليامز سينيور نتائج الدراسه لاطباء القلب حول

العالم مخبرا إياهم بان الدفع باتجاة حميه كل شىء او لا شىء بحسب قولة يبدا بتغييرات طفيفه فى الحميه او بعباره اخري و بحسب اقتباس اوردتة الافتتاحيه كل باعتدال و

اجعل اغلب طعامك من النباتات

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play