في نهار الحر 5 أطعمة تقلل العطش

3 شهر
June 27, 2022, 2:15 am
في نهار الحر 5 أطعمة تقلل العطش

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

في نهار الحر 5 أطعمة تقلل العطش
في نهار الحر 5 أطعمة تقلل العطش

فى نهار الحر 5 اطعمه تقلل العطش

ان الحديث فى هذا الموضوع في نهار الحر 5 أطعمة تقلل العطش قد يفتح لنا المجال لكي نتناوله بقدر من الأهمية والتركيز و سوف نعرض لكم تفاصيل هذا الخبر من مما

له من اهميه فى 5 اطعمه تقلل العطش

و خلال ارتفاع درجات الحراره يزداد الشعور بالعطش لكن فى المقابل هناك بعض الحيل التى يمكن الاعتماد عليها لتجنب الامر و هو ما كشف عنة الدكتور محمد الحوفى

استاذ التغذيه بجامعه عين شمس خلال حديثة مع الوطن مقدما مجموعه من النصائح التى تقلل الشعور بالعطش

يحتاج تجهيز وجبه السحور اهتماما كبيرا يعادل الاهتمام بوجبه الافطار فيعتبر ايضا وجبه اساسيه لانك تعتمدين علية اليوم باكملة

لذلك عليكى سيدتى ان تقراين عن ابرز الوجبات التى يجب ان تتجنبيها لكى تقللين الشعور بالعطش قدر الامكان و كذلك تتعرفين علي افضل الاطعمه و المشروبات المفيده

لك علي السحور و من اهمها





الخيار

اجعلى الخيار ضمن الوجبه الاساسيه و ليس مجرد مكمل علي السفره فهو يقلل الشعور بالعطش لفتره طويله الاضافه لفوائدة التى لا حصر لها كما ان الخيار يعتبر من

الخضروات التى لا تكسبك وزنا زائدا نهائيا

الزبادى

يعتبر من الاطعمه التى ترطب الجسم و تخفف عنك العطش اثناء فتره النهار

الفواكة

تحتوى الفواكة علي كميات كبيره من الماء لذلك هى ايضا تخفف عنك العطش بالاضافه الي فوائدها الكثيره و لكن تجنبى الفواكه المالحه كالمانجو و اكثرى من التفاح و

البطيخ و الموز و التمر

الفول المدمس

يعتبر من افضل الاطباق الرئيسيه بوجبه السحور اذ انة يقلل الشعور بالعطش و كذلك الشعور بالجوه لذلك فهو وجبه مثاليه و لكن احذرى من الاكثار فى استخدام الملح

علي الفول و اكتفى بكميه قليله و لا تنسى اضافه ملعقه من زيت الزيتون

السلطة الخضراء

لا تغفلى اهميه طبق السلطه بوجبه السحور فبالاضافه لفوائدها الغذائيه الكبيره هى ايضا تحميك من الشعور بالعطش اثناء النهار و لكن تجنبى وضع الملح عليها



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play