تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

اعرف ما يحدث لجسمك عند الافراط فى تناول السكريات

يعتمد الكثير من الافراد على الوجبات السريعه و الاطعمه الجاهزه ، و لكن جميع هذه الأنواع تحتوى

على نسبة عاليه من السكر المضاف ، و هو الامر الذى يجعل لها تأثيرها على الصحة سلبى ، و إن الافراط

في تناول السكريات يؤدى إلى الإصابه بالكثير من المشاكل الصحية الخطره ، و بما في ذلك زياده فى الوزن ،

و الإصابه بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه ، و عن ظهور مشاكل البشره مثل حب الشباب و زياده افراز الدهون

، خاصه في فصل الصيف ، بالاضافه الى عدد من المشكلات الاخرى التي يتسبب بيها تناول

كميات كبيره من السكر.

زيادة الوزن

يزيد استهلاك الاشخاص من الكثير من السكر المضاف ، و خاصه فى المشروبات السكريه

، من خطر زياده الوزن ، و يمكن ان يؤدى ذلك الى تراكم الدهون الحشويه .

خطر الإصابة بأمراض القلب

قد يؤدى استهلاك الكثير من السكر المضاف الى زياده عوامل خطر إصابه الاشخاص بأمراض القلب

مثل مرض السمنة و مرض ارتفاع ضغط الدم و الاصابه بالالتهابات ، و قد تم ربط الأنظمه الغذائيه عاليه

السكر بزياده خطر الوفاه بأمراض القلب .

ظهور حب الشباب

يمكن للانظمه الغذائيه و التى تحتوى على السكر بنسبه عاليه ان تزيد افراز

الاندروجين و انتاج الزيت و الالتهابات ، و كل هذا يمكن ان يزيد من خطر الإصابه بحب الشباب .

الإصابه بمرض السكر من النوع الثانى

و قد يؤدى اتباع نظام غذائى عالى السكر ال الاصابه بمرض السمنة و مقاومه الأنسولين

و كلاهم من العوامل الخطره للاصابه بمرض السكر .

زياده خطر الإصابه بمرض السرطان

يمكن ان يؤدى الافراط في تناول السكريات الى زياده خطر الاصابه بأمراض السرطان الخطير .

الاكتئاب

قد يؤدى اتباع نظام غذائى غني بالسكر و الأطعمه المصنعه الى زياده خطر

الاصابه بالاكتئاب لدى كل من الرجال و النساء .

يستنزف طاقتك

يمكن ان تؤثر الأطعمه التي تحتوى على نسبه عاليه من السكر على مستويات الطاقة لديك

سلبا من خلال التسبب في ارتفاع نسبه السكر في الدم الذى يتبعه انهيار .

الكبد الدهني

قد يؤدى تناول السكر بكميات كثيره الى الاصابه بمرض الكبد الدهنى ،

و هي حاله تتراكم فيها الدهون الزائده على الكبد .