انتبه لا تتناول هذه المشروبات في الطقس الحار

2 شهر
June 29, 2022, 4:34 pm
انتبه لا تتناول هذه المشروبات في الطقس الحار

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

انتبه لا تتناول هذه المشروبات في الطقس الحار

الكثير من الأشخاص يرغبون في تناول كميات كبيرة من المشروبات خلال فصل الصيف اعتقادا منهم أنها تساعد

على ترطيب الجسم و تحمي من الجفاف و غيرها من مشكلات فصل الصيف .

و قد اعلن خبير التغذية الروسي ، الدكتور أنطون بيرديف ، ان بعض هذه المشروبات

من الأفضل عدم تناولها خلال الطقس الحار .

light-dark.net

و اشار الخبير ، أن هناك 5 مشروبات لا ينصح بتناولها خلال الطقس الحار .

و اكد الخبير أن الطرق المعتاده التي يتبعها الكثيرون خلال الطقس الحار ،

قد تؤدى الى تفاقم الحاله .

و لذلك من اجل الشعور بالراحه و الحيويه يجب اتباع هذه القواعد : -

1 - تجنب الماء البارد .

يعتبر شرب الماء البارد خيار شائع خلال الطقس الحار ، و أن المثير للدهشه ، أن تناول الماء البارد يلحق الضرر

بالجسم ، لأنه يؤدى إلى انخفاض حاد و مفاجئ في درجة حرارة الأعضاء الرئيسيه





و التهاب الحلق و البلعوم الأنفى و اللوزتين .

و كما يسبب اضطراب عمل منظومة المناعه ، مما يؤدى الى الإصابه بنزله البرد

و في أسواء الحالات يصيب بالتهاب في الحلق .

2 - التقليل من تناول القهوة و الشاى الأحمر .

و من المعروف ان هذان المشروبان يحتويان على ماده الكافيين و هي مدرة جيده للبول ، ما يؤدى إلى جفاف الجسم

، و الذى يؤثر في الهرمون المضاد لإدرار البول ، و الذى يبطئ عمليه استنزاف الماء .

و يتكلل كل هذا بالصداع .

3 - تجنب شرب العصائر و المياه الغازية .

من اضرر هذه المشروبات انها تساعد على ارتفاع مستوى ضغط الدم الشريانى و انها تشكل عبئا على البنكرياس

، و انها تزيد من خطر الإصابه امراض السكر و السرطان ، و ليس في قائمه خصائصها ما يشير الى انها تروى العطش .

ببساطه تأثير تناول المشروبات السكريه قصير الأمد ، و ان عواقبها خطيره .

و هناك نقطتين بشأن التغذية .

أولا : -

يفضل عدم اتباع حمية غذائيه خلال الطقس الحار . لأنه يضيف إجهاد إضافى للجسم .

و من الضروروى خلال فصل الصيف تناول مواد مغذيه بكميات كافيه .

و ثانيا : -

انه لا حاجه للتخلي عن تناول اللحوم و الأسماك و البيض .

لأن هذه المأكولات تزود الجسم بالبروتينات . و لذلك يجب ان تكون موجوده في النظام الغذائى .



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play