للامهات فقط اعرفى هذه الطريقة لتعودين طفلك على تناول الخضروات

1 شهر
June 30, 2022, 12:06 am
للامهات فقط اعرفى هذه الطريقة لتعودين طفلك على تناول الخضروات

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

للامهات فقط اعرفى هذه الطريقة لتعودين طفلك على تناول الخضروات

كتبت شاهيناز شوقى

كيف تعودين طفلك على تناول الخضروات

تلاقي الأم صعوبة كبيرة في إقناع الصغير وتعويده على تناول الخضروات والأغذية الصحية، التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية الهامة لصحة الصغير. وحتى نجنب الأم تلك المتاعب، نقدم لها عددا من النصائح والحيل التي تشجع بها

الصغير على تناول الخضروات والأغذية الصحية:

إذا خرجتم بالسيارة لمشوار طويل، يفضل أن تحتفظي في براد السيارة ببعض الفاكهة والزبادي والأطعمة المغذية والمعجنات المحببة ليتناولها الصغار بدلا من تناول الوجبات السريعة الغير مفيدة.

وجبات متكاملة العناصر الغذائية

light-dark.net

تخيري أصناف الطعام التي يقبل عليها الصغار، واعدي الطعام بما يشبه ما تقدمه المطاعم، واهتمي بالتنويع حتى لا يمل الأطفال. والمهم أم تكون الوجبة فيها كل العناصر الغذائية التي تساعد على نمو وصحة الأبناء، ولا تنسي إضافة الفاكهة بين





الوجبات كوجبة إضافية (سناكس).

إعداد وجبة طعام واحدة لكل الأسرة

light-dark.net

يفضل ألا تخصصي للأطفال وجبة خاصة بهم، بل قومي بإعداد وجبة واحدة لكل أفراد الأسرة، وذلك حتى يقلد الصغار الكبار في تناول الخضار واللحوم والسلطة وكافة أصناف الطعام. ثقي بأن تلك أسهل وسيلة لتعويد الصغار على تناول كل

أصناف الطعام.إدخال الأصناف الجديدة ببطء

يجب عدم التسرع في تقديم طعام جديد للطفل، بل دعيه يقترب منه ويكتشفه ويستشعر رائحته ونكهته وطعمة بطريقته دون دفعه لذلك، وبالتدريج سوف يتعود ويقبل عليه.

لا تحكمي على الطفل من كمية الطعام التي تناولها

light-dark.net

كثير من الأمهات تهتم بشكل خاص بمقدار ما تناوله الصغير من طعام وذلك أسلوب خاطئ في متابعة الصغير، لكن المتابعة الصحيحة هي أن تراقبي أنواع الطعام التي تناولها الطفل بحيث تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والتي تساعد جسمه على النمو السليم.

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play