تحذير للمواطنين من هيئه الأرصاد عن طقس غدا الجمعة

5 شهر
June 30, 2022, 4:05 pm
تحذير للمواطنين من هيئه الأرصاد عن طقس غدا الجمعة

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

تحذير للمواطنين من هيئه الأرصاد عن طقس غدا الجمعة

هيئة الأرصاد الجوية أعلنت أن البلاد سوف تشهد غدا الجمعة ، طقس حار خلال ساعات النهار على القاهرة و على

الوجه البحرى و على السواحل الشرقية و على شمال الصعيد ، و يكون مائل للحرارة على السواحل الغربيه

، و يكون شديد الحرارة على جنوب سيناء و على جنوب البلاد ، و يكون معتدل الحرارة خلال ساعات الليل

على كافة أنحاء الجمهوريه ، و كما تنشط الرياح على بعض المناطق و الانحاء ما يقلل إحساس بنسبة الرطوبة

و ارتفاع درجات الحرارة .

الظواهر الجوية

و قد أوضحت هيئة الأرصاد الجويه ، أن غدا سوف يشهد ارتفاع فى نسبة الرطوبة

خلال ساعات النهار ما يزيد الاحساس بحراره الطقس عن المتوقع فى الظل و بقيمه تتراوح ما بين 2 : 3 درجة ،

مع وجود نشاط للرياح يظهر أحيانا خلال المساء على بعض المناطق ما يقلل إحساس بنسبة الرطوبة

و ارتفاع درجات الحرارة ليلا .

درجات الحرارة

و اما عن درجات الحراره ، غدا الجمعة : -

القاهرة 34 : 24 درجة ،

و الإسكندرية 30 : 23 درجة ،

و مطروح 29 : 24 درجة ،

و سوهاج 38 : 25 درجة ،

و قنا 38 : 26 درجة ،





و أسوان 40 : 27 درجة .

light-dark.net

طرق تساعد على النوم فى الجو الحار

1 - تجنب القيلولة

يمكن للطقس الحار أن يؤدي إلى الشعور بالخمول اثناء ساعات النهار ، و هذا بسبب بذل الجسم للكثير من المجهود

لتنظيم درجة الحرارة الداخليه له ، و لذلك يفضل تجنب القيلوله في النهار ،

من اجل تجنب التعرض لاضطرابات النوم اثناء ساعات الليل .

2 - استخدم مفارش اسره رقيقة

يفضل التقليل من مفارش الاسره الرقيقه ، مع الابقاء على الأغطيه قريبه و في متناول اليد

، حيث يفضل استخدام المفارش القطنيه لأنها تمتص العرق .

3 - تبريد الجو

يفضل استخدام مروحه صغيره أمر منطقي في الطقس الحار ، و خاصه عندما يكون الجو رطب

، لأنها تشجع على تبخر العرق و يسهل على الجسم تنظيم درجة حرارته الداخلية .

4 - شرب الكثير من السوائل

يفضل شرب الكثير من الماء على مدار اليوم خاصه مع ارتفاع درجات الحراره ، و يساعد هذا على التخلص

من اضطرابات النوم ، و لكن يجب الحذر من تناول المشروبات الغازيه ، لانه يحتوى على الكثير منها على كميات كبيره

من الكافيين الذى يحفز الجهاز العصبى المركزى و يجعلنا نشعر بمزيد من اليقظه و الانتباه .

5 - الابتعاد عن التفكير

يعتبر التفكير الزائد قبل النوم من الأمور التى تؤدى الى شعور الشخص بالاضطراب

، و لذلك يجب الشعور بالهدوء التام ، والذهاب الى السرير من اجل النوم مباشره .

الأرصاد



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play