طريقة عمل بيتزا البروكلي

1 شهر
July 1, 2022, 7:57 am
طريقة عمل بيتزا البروكلي

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

طريقة عمل بيتزا البروكلي
طريقة عمل بيتزا البروكلي

طريقة عمل بيتزا البروكلي

ان الحديث فى هذا الموضوع طريقة عمل بيتزا البروكلي قد يفتح لنا المجال لكي نتناوله بقدر من الأهمية والتركيز و سوف نعرض لكم تفاصيل هذا الخبر من مما له من

اهميه فى عمل بيتزا البروكلي

من المطبخ الايطالى ذات الطعم المميز تحضر و تقدم فى 30 دقيقه فقط بيتزا بالسجق والبروكلي

المقادير

تكفى 4 اشخاص

1/2 كوب كبير ريحان مقطع1/2 كوب كبير زيت زيتون3/4 ملعقه صغيره ملح1 علبه صلصه طماطم صغيره الحجم1/2 كيلو سجق مفروم3 كوب كبير بروكلى مقطع3

ملعقه كبيره دقيق عجينه بيتزا كبيره الحجم جبن موزاريلا مبشور الكمية حسب الرغبه

خطوات التحضير

فى بوله متوسطه الحجم نضع الريحان و1/2 كوب زيت زيتون و الملح وصلصلة الطماطم ويقلب المزيج جيدا ثم تغطي البوله بكيس بلاستيك وتوضع فى الثلاجه لمده 3

ساعات

علي درجه حراره 240 درجه مئويه يسخن الفرن





علي نار عاليه تسخن مقلاه كبيره ثم يوضع 2 ملعقه كبيره زيت زيتون

فى المقلاه يوضع السجق المفروم ويقلب حتي ينضج ثم نضع البروكلى ويقلب لمده 3 دقائق ثم نترك المزيج يبرد فى درجه حراره الغرفه

يفرد 1 كوب من صلصه الطماطم ثم نضع طبقه من الجبن الموزاريلاعلي عجينه البيتزا

فوق طبقه الموزاريلا نضع مزيج البروكلى والسجق ثم نضع طبقه اخري من الموزاريلا علي الوجة

لمده 10 دقائق توضع البيتزا فى الفرن او اكثر حسب طبيعه الفرن حتي تنضج

سر نجاح بيتزا البروكلى

وضع مزيج صلصه الطماطم والريحان فى الثلاجه لمده 3 ساعات حتي يصبح المزيج نكهه واحدهيسخن الفرن قبل وضع البيتزا

فوائد بيتزا البروكلى

يساعد فى الحفاظ علي صحه القلب والاوعيه الدمويهيحتوى علي نسبه كبيره من الالياف القابله للذوبان و التى تساعد الجسم فى التخلص من الكوليسترول الضار فى الدم

السعرات الحراريه فى البروكلى

يحتوى كوب واحد من البروكلى 88 جرام علي 30 سعر حرارى

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play