احرص على تناول هذه الاطعمه فهى تحميك من اضرار اشعه الشمس

2 شهر
July 5, 2022, 10:38 pm
احرص على تناول هذه الاطعمه فهى تحميك من اضرار اشعه الشمس

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

احرص على تناول هذه الاطعمه فهى تحميك من اضرار اشعه الشمس

تحذيرات شديده من هيئه الارصاد الجويه من وجود موجه حر شديده وارتفاع فى درجات الحراره وايضا يقدم التقرير المنشور عبر موقع ابرز وام الاطعمه التى يجب تناولها لحمايه البشره من اشعه الشمس ومنها

اولا العنب

من الفواكه الجيده التي تحمى البشره من الأشعه الفوق بنفسجيه بسبب انه يحتوى علي الفلافونويد الذي يعد من مركبات مضادات الاكسده المهمه للجسم والتى تحمى خلايا الجلد من التلف ولذا تناوله ولكن اذا كنت من مرضي السكر لا تسرف في تناوله

light-dark.net

ثانيا الفلفل الالوان

هو يحتوى علي مادة بيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلي فيتامين أ وهذه العناصر مهمه ومفيده للجسم وللجلد وتقلل من خطر الاصابه بحروق الشمس





ثالثا زيت الزيتون

هو يحتوى زيت الزيتون علي مركب السكوالين الذى من دوره تقليل تاثير الاجهاد التأكسدى الذى يتعرض له الجلد عند التعرض لاشعه الشمس ولذا تناوله مهم في ظل ارتفاع درجات الحراره

light-dark.net

رابعا الفراوله

هو تحتوى على مضادات الأكسده التي من دورها حمايه الجسم من الإصابة بأضرار الاشعه فوق البنفسيجيه وهي مركب الأنثوسيانين ولذا فتناوله يعد من الأمور المهمة للحفاظ علي صحة الجلد والبشره

خامسا الافوكادو

هو ايضا يحتوى علي فيتامين هـ الذى من دوره حمايه البشره من أشعة الشمس المضره كما انه يمدها بالترطيب وحمايتها من الجفاف ولذا ينصح بتناولها



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play