نصائح ذهبيه تحميك من اضرار اشعه الشمس

3 اسابيع
September 7, 2022, 1:48 pm
نصائح ذهبيه تحميك من اضرار اشعه الشمس

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

نصائح ذهبيه تحميك من اضرار اشعه الشمس

كالحصول على فيتامين د يعتبر التعرض لاشعة الشمس له فوائد كبيرة ، ولكن دون إستخدام كريم حماية من الشمس فقد يزيد من فرص

بمعامل حماية أعلى من 50 و إصابة الشخص بسرطان الجلد. لذا ينصح اطباء الجلدية بإستمرار بالوقاية ووضع كريم حماية من الشمس

تجنب اضرار اشعة الشمس بخطوات بسيطة

من أضرار اشعة الشمس، والتي من ابرزها حروق الجلد ويتسائل البعض عن كيفية المحافظة على البشرة والجلد

وفقا لما نشر في موقع مايو كلينك الطبي والتي تزيد من خطر التعرض لإصابة الشخص بسرطان الجل،

فيجب البحث عن الظل بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً ، ند الخروج في وقت الظهيرة وهو الوقت الذي تكون فيه اشعة الشمس في أقوى حالاتها عادةً

إستخدام كريم للوقاية SPF 30 من اشعة الشمس على الأقل

قبل التعرض للأشعة فوق البنفسجية وضع واقي الشمس لمدة 30 دقيقة، ومرة ​​أخرى

وأعد وضعه بعد السباحة أو التعرق أو بعد استخدام المنشفة باختيار كريم واقي من الشمس المقاوم للماء إذا لزم الأمر

من الحواف ونظارات شمسية و تغطيه الجسم بملابس واقية وقبعة واسعة





على الرضع والأطفال الصغار يجب للحذر جيدًا

عن اشعة الشمس المباشرة، يجب إبعاد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر ولا يجب إستخدم كراسي الاستلقاء للتشمس أو المصابيح الشمسية

عند طبيب مختص فحص الشامات والجلد لأية تغييرات في الجلد

و فى سياق متصل بعلامات تحذيرية واضحة، ولكن إذا كنت تبلغ من العمر 60 عامًا أو أكثر ، ليست كل مشاكل القلب مصحوبة أو تعاني من زيادة الوزن

أو الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول

كلما زاد قلقك بشأن أي شيء قد يكون مرتبطًا بالقلب أو ارتفاع ضغط الدم ، كما يقول فينسينت بوفالينو ، المتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية كلما زادت عوامل الخطر ، لديك

بمرض القلب اعراض غير ملحوظه للإصابة

1- يمكن أن تجعلك أشياء كثيرة تفقد توازنك أو تشعر بالإغماء للحظة،و تشعر بالدوار أو الدوخة ربما لم يكن لديك ما يكفي من الطعام أو الشراب ، أو أنك وقفت بسرعة كبيرة.

و وتعاني أيضًا من ضيق في الصدر أو ضيق في التنفس ، لكن إذا شعرت فجأة بعدم الاستقرار فاتصل بالطبيب على الفور.

يقول بوفالينو على الضخ بالطريقة التي يجب أن يضخهاقد يعني ذلك أن ضغط الدم قد انخفض لأن قلبك غير قادر .

2- على الأرجح ، ناتج عن مشكلة في العضلات أو نزلة برد أو مشكلة في الجيوب الأنفية و آلام الحلق أو الفكفي حد ذاته ، ربما لا يكون ألم الحلق أو الفك متعلقًا بالقلب،.



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play