تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

للتخلص من الوزن الزائد ثلاث طرق سحرية وسريعة في الشتاء

بإنقاص الوزن بشكل سهل وسريع، ومع ذلك يوجد المئات من الوجبات الغذائية وبرامج إنقاص الوزن والحيل الصريحة

على أن يكون مقرونًا بزيادة الأنشطة البدنية فإن أساس فقدان الوزن الناجح يظل نظامًا صحيا يتحكم في السعرات الحرارية .

و يتوجب عليك إجراء تغييرات دائمة في أسلوب حياتك وعاداتك الصحية. و من أجل إنقاص الوزن ، بنجاح على المدى الطويل

لإنقاص الوزن اعرف طرق صحيه

لتناول الطعام بهدف فقدان الوزن و تناول طعامًا صحيًا أكثريجب أن يشمل الأسلوب الجديد - خفض إجمالي السعرات الحرارية

لا يعني التخلي عن الطعم أو الشبع أو حتى سهولة إعداد الوجبة بشان تخفيض السعرات الحرارية .

من الأطعمة النباتية والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة و ايصا طرق تقليل السعرات الحرارية تناول المزيد .

دون التخلي عن الطعم أو التغذية احرص على التنوع لتحقق أهدافك .

مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن و ايضا حافظ على نشاط كفي حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المنتظمة .

و على حرق السعرات الحرارية الزائدة ايضا تساعدك التمارين الرياضية التي لا يمكنك فقدها بالنظام الغذائي وحده.

وفى سياق اخر تحذير عاجل من طبيب شهير مرض جسيم منتشر بين الأطفال

لتكثر حالات الإصابة بين الأطفال خاصة أطفال المدارس و زادت حالا الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع بدء دخول موسم الشتاء .

وعبر صفحته على الفيس بوك في الفترة الأخيرة من سخونية وتكسير في العظام وكحة بالإضافة علق على ذلك أكد الدكتور جمال شعبان استشاري قلب واوعية دموية، ، أن كثرة إصابات الأطفال

هو عبارة عن خليط من متحور كورونا مع الإصابة بانفلوانز الموسمية الى مجموعة من الأعراض الآخرى مثل وجع البطن وفي كثير من الأحيان القيء

و مع القيام بكمادات وتناول بنادول وبعض الفيتامينات الهامة و لفت إلى أن الراحة لهؤلاء الطلاب مطلوبة والتوقف عن الذهاب إلى المدرسة .