الوسم: مخاطر قلة النوم

إشراقة بشرة خالية من الهالات البشرة النقية والمشرقة هي سر جاذبية الوجه، ولكن يمكن أن تلقي الهالات السوداء تحت العينين ...

الارق يزداد حدته هذه الايام بسبب القلق وعادات سيئة نمارسها تؤدى الى قلة النوم والتوتر حيث من المعروف ان الارق ...

نقص ساعات النوم ينصح العلماء بالالتزام بساعات النوم الطبيعية التي تتراوح بين سبع إلى ثمانية ساعات يوميًا، حيث أثبتت الدراسات ...

ما هي فوائد النوم العميق النوم العميق هو نوع من النوم الذي يحدث في المرحلة الثالثة والرابعة من دورة النوم، ...

النوم , يعتبر من أهم ما يحتاج إليه الإنسان للراحة  حيث ان  عدم النوم جيدًا يؤدي بعد ذلك إلى الكثير ...