معلومات جديدة حول ارتباط القهوة بالسرطان دراسة تكشف الحقائق. ..من خلال تقليل احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة اكدت مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية أن استهلاك القهوة بشكل منتظم قد يساعد في زيادة متوسط العمر المتوقع .
القهوة تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وأشارت المجلة إلى أن القهوه تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة، والسكتات الدماغية، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي. كما يمكن أن تساعد القهوه في الوقاية من بعض الإعاقات مثل فقدان الذاكرة، والاكتئاب، والوهن لدى كبار السن.
وقد أجرى باحثون من جامعة “دي كويمبرا” البرتغالية دراسة حول تأثير تناول القهوة على متوسط العمر المتوقع، ونُشرت النتائج في مجلة “Aging Research Reviews” المتخصصة في أبحاث الشيخوخة. وأظهرت الدراسة أن الاستهلاك المنتظم للقهوة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية المتعددة، مما يسهم في زيادة متوسط العمر المتوقع.
ما هي الكمية الموصى بها من القهوه للاستهلاك اليومي؟
أجابت المجلة بأنها ثلاثة أكواب من القهوه يوميًا.
يمكن أن تساعد القهوه في تقليل الآثار السلبية للإجهاد بفضل مكوناتها مثل البوليفينول والكافيين وأحماض الكلوروجينيك. كما أنها تلعب دورًا إيجابيًا في آليات الشيخوخة البيولوجية، وتساعد في مواجهة فقدان الذاكرة والاكتئاب والوهن المرتبط بالتقدم في العمر.
تعتبر القهوه من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، حيث يعتمد عليها العديد للاستيقاظ لفترات طويلة. ومع ذلك، تظل القهوه موضوعًا مثيرًا للجدل، إذ يتناول العديد من العلماء فوائدها، بينما يشير آخرون إلى المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بها. فهل هي ضارة أم مفيدة؟
**فوائد شرب القهوة**
يُعتبر تناول كميات معتدلة من القهوه مفيدًا لعقلك وجسمك، حيث يمتد تأثيرها من تحسين المزاج وزيادة الطاقة بشكل فوري إلى ارتباطها بانخفاض مخاطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية على المدى الطويل.
**أضرار شرب القهوة**
كما هو الحال مع معظم الأشياء، فإن للقهوة فوائد وسلبيات، وتعتمد هذه الجوانب على الكمية المستهلكة والحالة الصحية العامة. إذ يمكن أن يشكل الإفراط في تناول القهوه خطرًا على الصحة. ومن بين الأضرار المحتملة للإفراط في استهلاك القهوه:
– قد يؤدي تناول كميات كبيرة من القهوه إلى شعور الشخص بالتوتر أو القلق.
– يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للقهوة الإدمان، حيث يتكيف الجسم مع زيادة الطاقة الناتجة عن الكافيين، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب عند تخطي موعد تناول القهوة.
