قدم جراح القلب العالمي السير مجدي يعقوب مجموعة من الإرشادات المهمة للحفاظ على صحة القلب، خلال لقائه مع صحيفة BBC NEWS.
السير مجدي يعقوب عن بعض المفاهيم الصحية
تناول السير مجدي يعقوب مجدي الحديث عن بعض المفاهيم الصحية القديمة، التي كان يُعتقد سابقًا أنها تعرّض القلب للخطر، مثل تأثير القهوة والشاي على صحة القلب.
وأشار إلى أن الأبحاث العلمية الحديثة أثبتت أن تناول القهوة والشاي قد يكون له دور إيجابي في تحسين وظائف القلب تدريجيًا مع مرور الوقت. وهذه النتائج تتناقض بوضوح مع الاعتقادات السابقة التي كانت تصنفهما على أنهما مضرّان بالقلب.
السير مجدي يعقوب عن القهوة والشاي
وأكد السير مجدي يعقوب أن هذه النتائج جاءت استنادًا إلى دراسات جديدة، موضحًا أن القهوة والشاي، عند تناولهما بشكل معتدل، يسهمان بشكل إيجابي في دعم صحة القلب على المدى الطويل.
أظهرت دراسات متعددة فوائد إضافية مرتبطة بتناول الشاي والقهوة، بما في ذلك تقليل احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان. ومع ذلك، يُوصى باستهلاكهما بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، مع مراعاة أي تحذيرات طبية تتعلق بالحالة الصحية لكل فرد.
نصائح السير مجدي يعقوب للحفاظ على صحة القلب
في سياق الحفاظ على صحة القلب، أشار الدكتور مجدي يعقوب إلى مجموعة من النصائح التي تعزز صحة القلب وتدعم الوقاية من الأمراض القلبية. من أبرز هذه النصائح:
– اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع الحد من استهلاك الدهون المشبعة والسكريات.
– الانتظام في ممارسة الرياضة: تعزيز النشاط البدني لتحسين صحة الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
– التوقف عن التدخين: تجنب التدخين تمامًا لكونه من العوامل الرئيسية التي تزيد فرص الإصابة بأمراض القلب.
