خطوات حماية طفلك من نزلات البرد مع التقلبات الجوية وانتقال الأطفال يوميًا إلى المدرسة، يزيد احتمال إصابتهم بنزلات البرد والإنفلونزا. تنتشر الأنفلونزا الموسمية عادة في فصل الخريف والشتاء.
خطوات حماية طفلك من نزلات البرد
ومن الممكن اتخاذ تدابير احترازية لتجنب الإصابة بها. يصاب ملايين الأشخاص بالإنفلونزا كل عام، وعلى الرغم من أن معظمهم يتعافون خلال أسبوع واحد تقريبًا، إلا أن بعض الأشخاص يمكن أن يواجهوا مضاعفات خطيرة جراء الإصابة بالإنفلونزا.
أعراض الإنفلونزا الأكثر شيوعًا تتضمن الحمى والسعال الجاف والصداع وآلام العضلات والمفاصل والتهاب الحلق وسيلان الأنف، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يمكن اتخاذ بعض الخطوات لحماية الأطفال من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
بعض الخطوات لحماية الأطفال من الإنفلونزا
تناول اللقاح:
يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات تلقي لقاح الإنفلونزا السنوي. هذا هو الوسيلة الأكثر فعالية للوقاية من الإنفلونزا ومضاعفاتها الخطيرة.
النظافة الشخصية:
حث الأطفال على عدم لمس وجوههم بأيديهم. الجراثيم تنتقل إلى الجسم عادة من خلال العينين والأنف والفم. إذا كان لا بد من لمس الوجه، استخدم منديلاً نظيفًا أو اغسل اليدين أولاً.
شرب الماء:
تشجيع الأطفال على شرب الماء في الصباح يمكن أن يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم والتكيف مع الطقس البارد.
الأطعمة الصحية:
تشجيع الأطفال على تناول أطعمة تقوي جهاز المناعة مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بفيتامين سي.
وجبة الإفطار:
تقديم وجبة إفطار صحية للأطفال يمكن أن يساعد في تجهيز أجسامهم لبدء اليوم بنشاط. يمكن تضمين كوب من الحليب المحلى بالعسل الطبيعي وقطعة من الفاكهة الطازجة.
الملابس المناسبة:
احرص على أن يكون الأطفال ملابسهم مناسبة لتقلبات الجو. الطبقة المباشرة على البشرة يفضل أن تكون من القطن. يمكن شراء ملابس داخلية حرارية للحفاظ على الدفء خلال فصل الشتاء.