شوف اللى بيحصل الى كبار السن عند الرقص عقب الهجوم على فيفي عبده .. تلقت الفنانة فيفي عبده الكثير من الانتقادات خلال الفترة الماضية بعد نشرها فيديو لرقصتها عبر الحساب الرسمي لموقع التواصل الاجتماعي.
في مقابلة مع برنامج ET بالعربي باللغة العربية, قالت فيفي عبده: إذا كان بإمكاني الرقص في سن الـ 90, سأفعل ذلك بهذه الطريقة, ليه الناس عايزة تمنع الأكسجين عني, عندى جمهور يحب الرقص كثيرا ويحبني في جميع حالاتي.
فيفي عبده و مزايا الرقص الى كبار السن
الرقص هو طريقة لطيفة وخالية من الألم للتمرين لأنه يشرك العقل والجسم بطريقة ممتعة لا تبدو وكأنها تمرين ، ولأن حركاته المتنوعة بطبيعتها أقل تكرارا ، مما يؤدي إلى إصابات أقل. كشخص مسن ، يمكنك تجربة أي عدد من الفوائد الصحية للرقص:
– تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية ، يوفر الرقص تمارين القلب منخفضة التأثير على مستويات النشاط التي تنتج العديد من فوائد القلب والرئة مثل تمارين القلب التقليدية.
– قوة أكبر وقدرة على التحمل ، لأنك تحرك جسمك بطريقة تتطلب من عضلاتك مقاومة وزنك ، يمكن أن يساعدك الرقص على تحقيق جميع أهداف الجسم تقريبا.
– تحسين صحة العظام: تزيد الحركة من كتلة العظام وبالتالي تزيد من قوة العظام.
– إدارة أفضل للوزن: يوفر الرقص تمرينا لكامل الجسم يحرق السعرات الحرارية.
– زيادة مستويات الطاقة: يحفز الرقص إنتاج هرمونات جيدة للمزاج مثل السيروتونين والإندورفين ، مما يجعلك أكثر نشاطا.
– تحسين المرونة: يساعد الرقص كبار السن على تجنب الإصابات الأخرى عن طريق إرخاء المفاصل والسماح بمزيد من الحركة مع تقليل الانزعاج الجسدي.
الرقص عند كبار السن
– تحسين الرشاقة: مع تقدمنا في السن ، نميل إلى فقدان القدرة على التحرك بسرعة وسهولة ، وسيساعدك الرقص على استعادة بعض الرشاقة.
– تحسين التوازن: الرقص يتطلب منك استخدام التوازن في حين تتحرك ، يخطو وتناوب ، وتغيير قاعدة الدعم الخاص بك مع كل حركة ، وتغيير رصيدك.
– إدراك أفضل: أظهرت الدراسات أن الرقص لمدة ساعة إلى ساعتين في الأسبوع هو خطوة وتركيز يتطلب الرقص لزيادة نشاط الدماغ مما يؤدي إلى تحسين الوظيفة الإدراكية.
فيفي عبده بعد الهجوم عليها الرقص الى كبار السن استراحة من همومك
– المزيد من الفرص للتفاعل الاجتماعي: الرقص نشاط اجتماعي رائع ، سواء كنت في فصل رقص أو في حفلة أو احتفال ، تقابل أشخاصا لديهم نفس الاهتمام بالأنشطة غير التنافسية المتعلقة بالمرح.
– ارفع الروح: يسمح لك الرقص بإلهاء عقلك عما يسبب لك التوتر ويمنحك استراحة من همومك.
– بناء الثقة: الرقص يمكن أن يجعلك أفضل جسديا و عقليا و عاطفيا واجتماعيا. مع كل ما يحدث لك ، فإنك لا بد أن تشعر بمزيد من الثقة عن نفسك والعالم من حولك.
