قشر البرتقال , يبحث الكثيرون وتحديدا النساء والفتيات ، عن نظام غذائي من أجل المسادة على إنقاص الوزن ،عن طريق إتباع أنظمة صحية ، وهناك الكثير من الأنظمة الصحية المفيدة للجسم ، والتي من بينها نظام قشــ ـر البــ ـرتقال، الذي يساعد بشكل فعال على خسارة الوزن وذلك بسبب خصائصه الصحية ، وهو ماسنكشف عنه خلال السطور التالية .
فوائد قشر البرتقال
هذا النظام له خصائص مضادة للسمنة ، لأنه نظام غني بالألياف الغذائية و من شأنه أنه يحسن الهضم ، ويعمل أيضا على حرق الدهون ، و من شأنه أن يفيد الجسم ويمده بالطاقة ، كما أنه يوميا يساعد على حرق الدهون ، وييقوم بتحسين الدورة الدموية وبدوره أيضا ينظم ضغط الدم ، وبالتالي فأنه يحافظ على صحة القلب .
كما أنّ القشور من شأنها أن تحافظ على مستويات السكر والكوليسترول في الدم ، وتساعد على مقاومة الحموضة المعوية ، وتعمل بدورها على فقدان الوزن بشكل أسرع و طريقة أكثر فاعلية ، بالأضافة إلى تعديل الميكروبات التي توجد في الأمعاء .
مكونات وطريقة شاي قشر البرتقال للتنحيف
المكونات هي كمية من القشــ ـور وماء وقرفة .
الطريقة هي أن نقوم بطحن هذه القشــ ـور المجففة لكي تصبح نااعمة جدا .
يتم غلي الماء ونضيف إليه القرفة والقش.ر المسحوق .
ويترك ليغلي لمدة 15 دقيقة ويتم تناول كوبين منه صباحا ومساء .
نظام غذائي صحي
و لكل من يريدون التنحيف فأنه يجب أنّ تدخل هذه القشو ر في النظام الغذائي الأساسي مع كل طعام حيث أنه من الممكن إضافته للإفطار وللغذاء ، ويدخل أيضا في الكثير من المشروبات منها الشاي الذي سبق ونشرنا خطواته .
