الجوافة , من أنواع الفواكة الشهيرة والتي يعشقها الملايين وينتظرون المواسم الخاصة بها وسبحان الله فهي تظهر في المواسم التي تنخفض فيها المناعة بسبب حالة الطقس وذلك لأنها تعتبر مقوى جيد للمناعة .
فوائد الجوافة للأطفال
ويقول إستشارى طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتور تامر عبد الحميد إنها تعتبر من الفاكهة التي يجب أن يتم تقديمها إلى الصغار وذلك بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائدها العظيمة :
حيث أنه تعمل على تقوية مناعة الطفل بشكل جيد .
و أيضا تحسن حركة جهازه الهضمي .
تعمل على تقوية عظام الأطفال .
تساعدعلى تطور مخ الطفل .
تساعد على نمو جهازه .
تحمى الأطفال من الإصابة بالأورام السرطانية .
تقوي النظر .
فوائد الجوافة للكبار
الإستهلاك المعتدل لها يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب لأنها تساعد على خفض ضغط الدم و خقض الكولسترول السيئ وتعمل أيضا على زيادة الكولسترول الجيد وهو ما يجعلها من أفضل الفواكه بالنسبة لكبار السن .
تساعد أيضا في علاج نزلات البرد لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي .
تقوي النظر وتعزز من صحة العينين .
هامة للحوامل لأنها تساعد في تغذية الجنين وتحمي من تشوهات الأجنة .
مهمة لصحة الجلد وتساعد على جمال البشرة لأن بها مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تساعد على إبطاء شيخوخة الجلد و تساعد في علاج حب الشباب .
تساعد على تقوية العظام والمفاصل والأسنان لأن بها نسبة كالسيوم كبيرة .
تساعد في تقوية العضلات لأنها تحتوي على البوتاسيوم .
تخفض مستوى الكوليسترول في الدم .
ولها دور كبير في عمليات إنقاص الوزن لأنها مليئة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية وهو ما يجعلها وجبة خفيفة وصحية .
