يعاني كثيرون من رغبة ملحة في تناول السكريات يصعب التحكم فيها أحيانا خاصة أثناء اتباع حمية غذائية قاسية ولذلك تقترح خبيرة التغذية بوجا ماخيجا حيلة ذكية تتمثل في تنظيف الأسنان بالفرشاة فور الشعور بهذه الحاجة حيث تهدف هذه الخطوة البسيطة إلى كسر حلقة الإشارات العصبية التي يرسلها الدماغ لطلب السكر والحصول على مكافأة الدوبامين التي تسبب الإدمان والتعود اليومي على أكل السكريات بكثرة.
تناول السكريات وتأثير المعجون على التذوق
يساهم عنصر المنثول الموجود داخل معجون الأسنان في تحفيز مستقبلات البرودة بالفم بشكل مباشر وهذا يجعل طعم الأطعمة السكرية يبدو غريبا أو مرا وغير مستساغ بالمرة ومن ثم تفقد الحلويات جاذبيتها المعتادة.
في تلك اللحظة ويؤكد الخبراء أن هذه العملية تعيد ضبط التحفيز الحسي عبر الشعور بالانتعاش والرغوة مما يعطل الرغبة النفسية الدافعة نحو الأكل الزائد وتناول المواد التحلية الضارة بصحة الجسم العامة خلال اليوم.
الفئات المستفيدة من الحيلة
تنجح هذه الطريقة مع الأشخاص الذين يتناولون السكر بدافع الملل أو بعد وجبة العشاء مباشرة لكنها لا تعالج الجوع الناتج عن نقص البروتين أو اضطرابات النوم والتوتر العالي وتعد هذه الحيلة وسيلة مساعدة سهلة وليست علاجا نهائيا للمشكلة.
إذ يتطلب الأمر ذكاء في التعامل مع إشارات الجسم المختلفة بدلا من الاعتماد الكلي على قوة الإرادة وحدها للوصول إلى الوزن المثالي وحماية الصحة من مخاطر السمنة المفرطة.
