التونة , واحدة من بين الأطباق اللذيذة و المفضلة عند الكثيرين وذلك لأنها مليئة بالبروتينات و غنية بالقيم الغذائية الهامة للجسم على إعتبار أنها من الأطعمة البحرية بالإضاافة إلى أنها أيضا تتمتع بمذاق لذيذ و شهي وهي سهلة في تحضيرها و لا تحتاج إلى الكثير من المكونات وسوف نستعرض لكم خلال السطور التالية كافة التفاصيل .
مكونات يحتاج إليها طبق التونة
علبة من التو نة وزن الـ 170 جرام .
بصلة تكون متوسطه الحجم ويجب أن تكون مفرومة فرم ناعم .
طماطم تكون متوسطة الحجم و مقطعة إلى مكعبات صغيرة .
بقدونس ويتم فرمه .
زيت زيتون .
ملح وفلفل أسود على حسب الرغبة .
ذرة الجاهزة والمعلبة على حسب الرغبة .
زيتون يتم تقطيعه على حسب الرغبة .
مايونيز على حسب الرغبة .
عصير ليمون على حسب الرغبة .
خطوات تحضير طبق التونة
بعد أن نقوم بتجهيز المكونات السابق ذكرها نقوم بتجهيز الطبق بهذه الخطوات :
في البداية نقوم بتصفيتها جيدا من الزيت الذي يوجد في داخل العلبة .
ثم نضعها في طبق ونضع فوقها كلا من البصل المقطع و الطماطم المقطعة و البقدونس المفروم و بعد ذلك نضيف زيت الزيتون و الملح والفلفل على حسب الرغبة وتقلب كل المكونات .
يمكن أن نضيف إليها ملعقة من الذرة الجاهزة المعلبة أو أكثر على حسب الرغبة ومن الممكن أيضا أضاافة الزيتون المقطع على حسب الرغبة .
والخطوة الأخيرة هي أن نضيف عليها ملعقة من المايونيز ونضيف عصير الليمون ويتم تقديمها بجانب الخبز المحمص أو مع طبق من المكرونة .
