بالفيديو | أهم الأخطاء الواجب تجنبها عند تناول وجبة الإفطار
منذ 1 شهر
January 1, 2019, 2:04 pm 
https://youtu.be/9l7WrA7OTvk
قالت دراسة أن أغلب الأشخاصِ حرمان أنفسهم من وجبة الإفطار ، لأنها تعطيهم الطاقة اللازمة لقضاء يوم صحي لكن استهلاك الطاقة بطريقة خاطئة يمكن أن يكون أسوأ من عدم تناول أي شيءقد تكون وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ولكن بعض الأخطاء يمكن أن تجعل فطورك غير مفيد لصحتك .
تناول وجبة الإفطار عند التنقل ، يفضل بعض الأشخاص تناول طعامهم في طريقهم إلى العمل ، وهذا التصرف يقودهم إلى استهلاك كمية أكبرو يصبحون عرضة للإصابة بالسمنة وأمراض أخرى .
الإكثار من الكربوهيدرات ، الفطائر المحلاة أو الكرواسان تبدو شهية في الصباح لكنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات التي تسحب الطاقة من الجسد فعوضا عنها يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين . الاستغناء عن صفار البيض ، بالتخلص من صفار البيض تقوم بحرمان جسمك من الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للجسم و التي لا تقل أهمية عن بروتين بياض البيض .
هذا الخبر منقول من : مصر اليوم
هذه الخبر مدرج تحت ملف :
فيديو
-
على طريقة سارة وكايا .. ويزو لزوجها قلبي ياربي - فيديو
-
زوجة الشهيد رامي هلال ضحى بنفسه من أجل مصر وشعبها.. فيديو
-
هجوم عنيف من تامر أمين على محمد البرادعي.. فيديو
-
الضابط الشهيد هو اللي فداني بنفسه وأنقذني واستشهد سيدة فيديو الدرب الأحمر
-
نيللي كريم تركت الدراسة لهذا السبب .. فيديو
-
الأرصاد تحذر من التقلبات الجوية الأسبوع المقبل.. فيديو
-
بالفيديو ...مش كل الناس الموجودين فى الكنيسة هتخش السما لكن كل الناس اللى فى السما دخلوا الكنيسة شوف ليه
موضوعات مثبتة
شارك بتعليقك
فيسبوك ()