البحث

4 فوائد يقدمها الصيام المتقطع لصحتك بخلاف فقدان الوزن

منذ 3 شهر
December 20, 2019, 4:31 pm
4 فوائد يقدمها الصيام المتقطع لصحتك بخلاف فقدان الوزن


إعداد- حسناء الشيمي
أكد الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية، أن الصيام المتقطع ليس نظام من أنظمة الدايت، وإنما هو إطار تنظيمي لتناول الوجبات، فيساهم في تقليل عدد الوجبات التي يتناولها الفرد على مدار اليوم، وبالتالي يساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد على مدار اليوم.
وأضاف جمال، أن الصيام المتقطع لا يفيد في فقدان الوزن فقط، وإنما يساعد في الوقاية من الإصابة بالسكري، والسرطان، فضلا عن دوره في تقوية جهاز المناعة.
ولمزيد من التفاصيل والتعرف على طريقة الصيام المتقطع شاهد الفيديو التالي

نقلا عن الكونسلتو




اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



هام جدا

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.