التفاح , يعتبر بكافة أنواعه من الفاكهة الغنية بالكثي من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة أيضا إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقوم بدورها بمحاربة العديد من الأمراض ، ويعتر الأخضر هو أختيار مثالي إلى من يحاول الوصول إلى صحة جيدة و عمل حمية صحية للوصول للوزن المثالي ، حيث أنه يعتبر من الفواكه الهامة جدا للصحة .
مايحدث عند تناول التفاح كل يوم على الفطار
في حال تم تناوله قبل الفطار فأن ذلك يؤدي إلى فقدان الوزن وذلك بسبب أحتوائه على الكثير من الألياف التي من دورها أن تساعد على الأحساس بالشبع .
يؤدي تناوله في الصباح أيضا إلى تعزيز صحة القلب ، لأنه كما قلنا في السابق غني بالألياف التي هي قابلة للذوبان ، و من شأنها أن تساعد على خفض الكوليسترول وخفض مستوى ضغط الدم .
تناولة في الصباح من شأنه أن يؤدي إلى إنخفاض خطر الإصابة بمرض السكر .
يحارب الخلايا السرطانية ، لانه يحتوي على الكثير من المواد الطبيعية .
فوائد تناول التفاح الأخضر
عند تناوله على الريق قبل الفطار يساعد على ترطيب الجسم ويقية من الجفاف .
يساعد على تحفيز وظائف الكبد .
من شأنه أيضا جماية الدماغ ، والمساعدة على التركيز .
يساعد على تحسين صحة القلب .
تقوية النظر والعينين .
يقلل من فرص الإصابة ببعض من أنواع السرطانات .
تحذير منظمة الصحة العالمية
وفي وقت سابق وجهت منظمة الصحة العالمية ، تحذيرا من شراء أي من المحاصيل من أماكن غير معروف مصدرها ، ومن بينها الفاكهه حيث أكدت إنه من الممكن أن يحتوي على سم فطري وهو يأتي نتيجة نوع من أنواع العفن ، ويوجد في العادة في التفاح ومشتقاته مثل العصير وهو ما يؤدي إلى الأعياء وأصابة المعدة .
