فيتامين د استشهد موقع روسيا اليوم بمقابلة الطبيب الروسي راديو سبوتنيك والتي اقترح فيها اختيار الأطعمة المغذية التي تحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان ، قائلاً إن بعض الأفراد يعتقدون أن أجسامهم تعاني من نقص الفيتامينات وبحاجة إلى الفيتامينات.
مخاطر تناول الفيتامينات
وأشار إلى أن الجميع يشعر بالذنب لعدم حصول أجسامهم على ما يكفي من الفيتامينات ، وأوضح أن هذا الذنب ناتج عن المفاهيم الخاطئة لدى الناس حول نفس الأطعمة التي يأكلونها ومدى فقرهم بالفيتامينات.
وشدد الطبيب الروسي أيضًا على خطورة تناول الفيتامينات دون التحدث أولاً إلى أخصائي صحي ، محذرًا من أن ذلك قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الفيتامينات وزيادة تركيز الفيتامينات في الجسم.
وضربت مثالاً على فيتامين (د) ، الذي يمكن أن يكون لتناوله المفرط آثار سلبية على صحة العظام والأوعية الدموية والجهاز المناعي ، من بين أمور أخرى. حتى بناءً على القدرات العقلية للشخص.
خطر تناول الكثير من فيتامين د
وناقش مخاطر تناول الكثير من فيتامين د ، مؤكداً أنه يتسبب في فقدان الجسم للكالسيوم من العظام ، ويثبط جهاز المناعة ، ويضعف الأوعية الدموية ، ويضعف الذاكرة. كما ذكر دراسة بريطانية وجدت أن تناول الكثير من فيتامين ” د” يمكن أن يسبب التخلف العقلي.