لمرضى القولون العصبي نصائح هامة لتجنب المشاكل الصحية و في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون االعصبي قدمت هيئة الدواء المصره بعض النصائح لتغيير بعض السلوك .
نصائح هامة لمريض القولون العصبي
وقالت هيئة الدواء إنه لابد من اتباع النصائح التالية :
لمريض القولون العصبى يجب تناول الأغذية الغنية بالألياف.
لمريض القولون العصبى الاكثار من تناول السوائل.
لمريض القولون العصبى تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل
و لمريض القولون العصبي أثناء تناول الوجبات مع الجلوس بطريقة مضبوطة ، و مضغ الاكل بطريقه جيدة.
لمريض القولون العصبي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
لمريض القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
لمريض القولون العصبى تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في بعض الأحيان.
هيئة الدواء المصرية تنصح مريض القولون العصبي
و فيما يخص الأدوية غير الوصفية، وطرق تناوها نصحت هيئة الدواء المصرية بمراعاة الأكل الصحي، والرجوع إلى الصيدلي ، واستشارة الطبيب عند استمرار الاعراض، او زيادتها.
بدون أدوية اعشاب طبيعية لمريض القولون العصبي
وفى سياق منفصل التهاب القولون العصبى هو واحد من أكثر إضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً و يعد القـولون من الأمراض المزمنة المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص
و تظهر اعراض مثلا الإسهال أو الإمساك حيث تحدث إلتهابات في الأمعاء و حدوث آلام متكررة في البطن و توتر .
و لكن المريض يتعايش مع القو لون العصبى طوال حياته عن طريق تغيير عاداته الغذائية وتجنب الأطعمة أو المشروبات التي تسبب تهيج القو لون.
لتخفيف الإنتفاخ و الغازات : مغلي البابونج و اليانسون
يهدى المعده و يحسّن من حاله الهضم : النعناع المغلى
لتهدئة التلبكات المعوية : مغلي القرفة
مهدىء للقولون عند الالم و لتخفيف آلام القو لون العصبي وتهدئته شاي الأعشاب و الزهورات .
مغلي الشمر اقوى علاج الامساك و طارد للغازات
في أي اوقات أخرى مناسبة لك تشرب هذه المشروبات في اوقات الألم او بعد الطعام بساعة، أو حسب حالتك .
