مرض خطير يسببه رنين الهاتف مصاب به 60فى المائه من الأشخاص دون علمهم…هل التحديق في الشاشة و رنين الهاتف يسبب التوتر و التقاط عمدا المكالمة .
بشكل حقيقي لو كنت تتجنب بعض المكالمات ، فقد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من قلق الهاتف من إدراك مفاجئ للقلق بمجرد أن يرن الهاتف.
مرض خطير يسببه جرس الهاتف
يعرف هذا باسم قلق الهاتف أو رهاب الصوت
في عصر أصبح فيه العالم مدفوعا بالنقرات والنقرات ، أصبحت الهواتف المحمولة ضرورة أكثر من كونها رفاهية.
إنها طريقة للبقاء على اتصال ، وهي أيضا طريقة للعمل.
ولكن ربما يكون هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يدركون ذلك.
في تجنب المحادثات الهاتفية لديهم هذا الخوف والرغبة هذا شائع عند الأشخاص الذين يعانون أيضا من اضطراب القلق الاجتماعي.
رن الهاتف
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل الأمر وفقا لتقرير من المحادثة ، وجدت دراسة استقصائية أجريت عام 2019 للعاملين في المكاتب في المملكة المتحدة أن 76 ٪ من جيل الألفية و 40 ٪ من جيل طفرة المواليد اعتقدوا أنهم غير مرتاحين عندما رن الهاتف بسبب ذلك ، فإن 61 ٪ من جيل الألفية يتجنبون المكالمات تماما ، مقارنة بـ 42 ٪ من جيل طفرة المواليد.
رنين الهاتف و أعراض القلق
يبدو أن الإجماع العلمي يدور حول الخوف من الحكم عليه. إن القدر الهائل من طاقتنا المعرفية هو إدارة ما يعتقده الآخرون عنا-
وبعبارة أخرى ، في معظم الأوقات نريد أن يحبنا الآخرون.
رنين الهاتف بسبب زيادة القلق
توتر شديد أثناء أو بعد المكالمة
تقلق بشأن ما تقوله. غالبا ما يخشى الناس أن يتم الحكم عليهم ، وأنهم قد يتحدثون عن شيء خاطئ.
الأعراض الجسدية:
رنين الهاتف يسبب غثيان
رنين الهاتف يسبب زيادة معدل ضربات القلب
صعوبة في التنفس
دوخة
توتر العضلات
كيفية التغلب على القلق بسبب رنين الهاتف
ما من علامات وأعراض لفترة طويلة عندما يعاني شخص، يجب طلب المساعدة المهنيه يجد الكثيرون أنه من غير المعتاد أن يكون لديك شيء مثل قلق الهاتف. ولكن لا بأس تماما أن تقلق بشأن ذلك. . يجب أن يكون الاقتراب من أخصائي الصحة العقلية حريصا على الانتهاء.
