أسباب آخرى تجعل آلام القدم قوية غير الدوالى

أسباب آخرى تجعل آلام القدم قوية غير الدوالى..يعد آلام القدم من أكثر المشاكل شيوعا بين النساء والرجال ، ولكن سبب بعض الألم ليس التوقف على الجزء الخارجي من القدم ، بل مشكلة الأعصاب في هذا الجزء من الجسم.1

كيفية علاج آلام القدم

وفقا لموقع فيكسينجفيت ، نوضح لك كيفية علاج آلام القدم الناتجة عن مشاكل الأعصاب من خلال بعض الحيل المنزلية البسيطة.

يركز العلاج في المنزل على تخفيف آلام القدم و حمايتها من المزيد من الضرر.

1. نقع في الماء الدافئ وملح إبسوم

يمكن أن يخفف النقع في ملح إبسوم الألم وعدم الراحة المصاحب لآلام الأعصاب ، ويمكن أن يساعد النقع لمدة 1 يوم لمدة 20 دقيقة في تحسين الأعراض ، ويمكن أن تساعد كبريتات المغنيسيوم الموجودة في الملح في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.

2. جوارب ضغط

تساعد الجوارب الضاغطة على تخفيف آلام القدم في أعصاب القدم من خلال توفير الضغط والدعم للقدم.هذا يقلل من الالتهاب والتورم ، ويقلل بالإضافة إلى ذلك ، جوارب ضغط تساعد على تحسين الدورة الدموية في الساقين وتساعد على تقليل الألم.

3. الراحة

خذ فترات راحة متكررة من المشي أو الوقوف أو الأنشطة الأخرى التي تضغط على قدميك ، وعندما تكون على قدميك باستمرار ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم.

أخذ قسط من الراحة وإعطاء قدميك وقتا للراحة يمكن أن يقلل الألم ، ويمنح جسمك فرصة للشفاء ، وعندما تستريح ، ستتاح لجسمك فرصة لإصلاح الأعصاب.

4. ألم الثلج

تعتبر أكياس الثلج علاجا شائعا للألم العصبي في الساق وتعمل عن طريق شل المنطقة وتقليل الالتهاب.يستخدم الثلج عادة في علاج الألم الحاد ، ولكنه قد يكون مفيدا أيضا في علاج الألم المزمن.

ضع كيس الثلج في منشفة ، ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.

5. افحص قدميك كل يوم

يجب على مرضى السكر فحص أقدامهم يوميا بحثا عن الجروح والسحجات والالتهابات ، ويمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب وتقليل تدفق الدم إلى أقدامهم.

قد يكون من الصعب ملاحظة ما إذا كانوا مصابين ، وفحص أقدامهم بانتظام يمكن أن يمنع المشكلة من التفاقم.

6.آلام القدم تجنب الكحول

يؤثر الكحول سلبا على امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة في الجسم. تساعد بعض العناصر الغذائية المتغيرة ، مثل الثيامين وحمض الفوليك وفيتامينات ب 6 و ب 12 ، على النقل العصبي الطبيعي ، كما أن الكحول يسبب الجفاف ، مما يجعل الحالة أسوأ.

تساعد هذه العناصر الغذائية أيضا في إنتاج المايلين الذي يحمي الأعصاب من التلف.

7. آلام القدم ليدوكائين هو مخدر.

يدوكائين هو مخدر موضعي يخدر الجلد أو سطح الجسم ، ويعمل عن طريق منع الأعصاب التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ.

عند وضعه على القدم ، يساعد الليدوكائين على تخفيف آلام الأعصاب ويمكن أن تستمر التأثيرات المخدرة لليدوكائين لمدة تصل إلى ساعة ، مما يجعله أداة مفيدة لإدارة الألم.