البحث

رجيم مجرب وسريع لنسف الدهون وتحويل الجسم إلى ماكينة حرق..بالتفصيل

منذ 3 شهر
December 17, 2019, 3:11 pm
رجيم مجرب وسريع لنسف الدهون وتحويل الجسم إلى ماكينة حرق..بالتفصيل

تبحثين عن نظام غذائى سريع لحرق ونسف الدهون، يمكنك الاعتماد على الرجيم الغذائى التالى، حيث إن له مفعول السحر فى نسف الدهون وتحويل جسمك لماكينة حرق، ونقدم إليك خطة الرجيم التي يعرضها موقع برايت سايد:

اليوم الأول والثانى والثالث
▪️الإفطار
- 3 ملاعق شوفان
+كوب لبن خالى الدسم

▪️بعد الفطار بساعتين
- ثمرة فاكهة

▪️الغداء
- 3 ملاعق مكرونة + شريحتان لحم مشوى + سلطة

▪️العشاء
- ثمرة فاكهة

▪️اليوم الرابع والخامس والسادس
▪️ الفطار
- ربع رغيف + بيضة مسلوقة + خيارتين

▪️بعد الفطار بساعتين
- ثمرة فاكهة

▪️الغداء
شوربة كرنب حارقة للدهون + ربع فرخة مشوية + طبق سلطة

▪️بعد الغداء بساعتين
- ثمرة فاكهة

▪️العشاء
- ربع رغيف عيش + جبن قريش
ويتم التكرار في باقي الأيام

نقلا عن صدي البلد




اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



هام جدا

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.