اليانسون , يحتاج جسم الإنسان إلى تناول الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية قبل النوم من أجل المساعدة في الحصول على نوم هادئ وعميق ومن أشهر المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة وذلك نظرا إلى فعاليته في تخفيف الآم البطن والإنتفاخات وهو يعتبر مصدر لا غنى عنه من أجل حماية الجسم من الإصابة بالإلتهابات إلى جانب فعاليته في خفض نسبة سكر الدم .
فوائد متنوعة لـ اليانسون
الوقاية من فقر الدم حيث أن الكثيرون يعانون من فقر الدم لهذا فإن تناوله يعتبر ضروري قبل النوم لأنه يحتوي على الحديد وهو الذي يعمل على إنتاج خلايا الدم الصحية .
تناول كوب واحد منه قبل النوم يعمل على التقليل من إفراز حمض المعدة وهو الذي يساعد بدوره على تقليل فرص الإصابة بقرحة المعدة .
اليانسون في علاج الإكتئاب
ثبتت فعاليته في علاج الإكتئاب والتقليل من أعراضه وذلك راجع إلى فعالية هذه البذور التي لا تقل عن دور الأدوية التي يلجأ إليها البعض من أجل التخلص من الإكتئاب التي ثبت أن فعاليتها مماثلة لهم وذلك بحسب ما توصلت إليه مجموعة من الدراسات .
تناوله قبل النوم أيضا يعتبر علاج للإمساك خاصة في ال إضافته إلى الشمر والبلسان وهذا يعتبر مزيج قوي لا غنى عنه في التخلص من الإمساك بشكل طبيعي خاصة عند شربه قبل النوم مباشرة .
خفض نسبة السكر في الدم يساعد على تعزيز وظائف الخلايا المنتجة للإنسولين وذلك نظرا إلى وجود عنصل الأنثول الذي قد ثبت فعالية في تقليل السكر في الدم .
لذلك هناك العديد من الفوائد عند تناول كوب واحد منه يوميا بإنتظام .