خطوات لحماية طفلك من نزلات البرد فى ظل التقلبات الجوية قبل الذهاب الى المدرسة كل صباح..في ضوء تقلبات الطقس ويذهب الأطفال إلى المدرسة كل صباح ، يصبح الأطفال عرضة من نزلات البرد والإنفلونزا ، وعادة ما تنتشر أوبئة الأنفلونزا الموسمية خلال أواخر الخريف والشتاء ، بينما يتعافى معظمهم في غضون أسبوع ، مات عدد قليل من الأشخاص غير المحظوظين بسبب نزلات البرد و الأنفلونزا.
تشمل أعراض الأنفلونزا الأكثر شيوعًا الحمى والسعال الجاف والصداع وآلام العضلات والمفاصل والتهاب الحلق وسيلان الأنف.
وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يراقب التقرير إجراءات حماية الأطفال من نزلات البرد و الإنفلونزا.
إجراءات لحماية الأطفال من نزلات البرد :
من الضروري أخذ لقاح أو مصل سنوي للأطفال من سن 6 أشهر إلى 5 سنوات ضد هي الطريقة الأكثر فعالية للحماية من الأنفلونزا ومضاعفاتها الخطيرة.
لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، تحتاج إلى إبقاء يديك بعيدا عن وجهك ، حيث من المرجح أن تنتقل البكتيريا إلى جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك.إذا كنت بحاجة إلى لمس العينين و الأنف و الفم ، يجب عليك استخدام منديل نظيف أو غسل يديك أولا.
حاولي شرب الماء كل صباح ، واغسلي وجه الطفل وجففيه جيدا ، فهذا سيساعد على تقليل درجة حرارة جسمه للتعامل مع البرد خارج المنزل.
تأكد من أن طفلك يأكل الأطعمة والمشروبات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة لديه.
حتى يكون الجسم جاهزا بنشاط لبدء اليوم ، فإن الحاجة إلى إعداد وجبة خفيفة في الصباح ستوفر كوبا من الحليب ، ويفضل أن يكون محلى بعسل النحل الطبيعي والفواكه الطازجة.
لاحظ أن الطفل يرتدي بشكل صحيح في التغيرات المناخية ، بحيث طبقة في اتصال مع الجلد هو القطن ، يمكنك أيضا شراء الملابس الداخلية الحرارية المناسبة لفصل الشتاء.
تهوية المنزل قبل الخروج
افتح جزءا من زجاج النافذة للسماح للهواء بالتسرب لتهوية المنزل قبل الخروج ، مما يسمح للطفل باستنشاق هواء جديد يعادل الغلاف الجوي بالخارج.
حتى لا يتلوث الطعام عند تناول الطعام ، قم دائما بقص أظافر الطفل وتغيير جميع الأدوات والزجاجات باستمرار وغسلها.
وإذا كان مريضا ، خصص منشفة خاصة به واغسلها كل يوم من مرضه حتى لا يتسبب في انتقال العدوى لنفسه في اليوم التالي.
يجب أن تؤخذ جرعة كاملة من الدواء حتى الشفاء التام وعدم أن تصبح حساسية مزمنة ، بحيث لا يتوقف التحسن الواضح على الفور
الاهتمام باستحمام طفلك
إيلاء الاهتمام لاستحمام طفلك بشكل طبيعي في الماء الدافئ ، والتي سوف تجديد جسده ، ونتيجة لذلك ، ترطيب الجهاز التنفسي له ، وتمدد الجهاز التنفسي وتساعد على علاج ، ونتيجة لذلك ، والحرارة.
كما ذكرنا من أجل زيادة جهاز المناعة لديه ، مع الاهتمام بالتغذية السليمة ، عند الإصابة بالعدوى ، تحتاج إلى الراحة في المنزل لمدة 48 ساعة على الأقل.
الحصول على قسط كاف من النوم في الظروف العادية ، وضمان 10 ساعات على الأقل في سن المدرسة و 12 ساعة في الأصغر ، سيحسن أداء الجسم ويقوي المناعة.
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لتقوية المناعة ومكافحة العدوى.
احرص على تطهير السطح من حين لآخر ، وغسل وتطهير مقابض الأبواب وتطهير ألعاب الأطفال.
افتح نوافذ المنزل قبل أن ينزل طفلك في الصباح ليعتاد على البرد بالخارج قبل أن يتعرض جسده له فجأة ، لكن التقدمية مهمة جدا للوقاية.
إيلاء الاهتمام للعلاج بمجرد ظهور الأعراض في طفلك ، لا تنتظر حتى العدوى لا تصبح حساسية الصدر وتصبح المشكلة أكثر تعقيدا.
