دايت المياه , خلال الفترة الأخيرة أنتشرت طرق كثيرة عن كيفية خسارة الوزن وذلك بسبب سعي الكثيرين من أجل الحصول علي جسم مثالي ومن بين أشهر هذه الطرق هو ماسنتحدث عنه السطور التالية وهو ريجيم الماء .
ما هو دايت المياه
لمن لا يعرفه هو نوع من أنواع الحمية الغذائية وهو منتشر بقوة في الفترة الأخيرة بين كل من يرغب في خسارة وزنه ودهونه حيث أن هذا النوع يتضمن على شرب حوالي من لتر إلى لترين من الماء كل يوم ويكون ذلك لمدة 5 أيام وهذا من شأنه أن يعطي الجسم فرصة من أجل تجديد شبابه ويساعد على طرد السموم التي تتراكم في الجسم لفترات طويلة .
خطوة ضرورية في دايت المياه
وأهم خطوة في هذا الريجيم هو أن الدماغ سوف يكون أكثر يقظة، وسوف يصبح الشخص مركز جيدا على ما يقوم بفعله وهو ما قد يشعره بالتعب و من ثم يحتاج إلى النوم أكثر و لكن بصورة عامة سوف تظهر نتائج جيدة ولكن بشرط أن يتم فعل ذلك بشكل صحيح مع ضرورة الأستعانة بمساعدة الطبيب أو إختصاصي التغذية.
كيف يساعد في إنقاص الوزن
في أول يومين من مرحلة صيام الماء كل ما سوف يخسره الجسم هو وزن الماء ومن ثم سوف يبدأ في حرق الدهون بداية من اليوم الثالث وعندما يتم التوقف عن تناول الطعام يتوقف الجهاز الهضمي أيضا عن العمل ثم بعد ذلك يتباطئ الجسم بأستثناء كلا من الدماغ والقلب .
وخلال هذه المرحلة يتم تكسير الدهون التي تم تخزينها في الجسم من أجل توفير الطاقة إلى جميع الوظائف اللاإرادية و الوظائف الطوعية في الجسم وتناول الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم وأي نفايات أخرى توجد في القولون وهو ما يساعد أيضا على فقدان جزء كبير من الوزن .