عند تناول يوميا المكملات الغذائية مخاطر صحية تهدد حياتك ماذا يحدث لجسمك .. يحتاج جسم الإنسان إلى كمية صغيرة من الفيتامينات والمعادن ليعمل بشكل صحيح ويمكن الحصول عليه من خلال نظام غذائي متنوع ومتوازن ، لكن هذه الفيتامينات والمعادن مهمة جدا.
ضرر المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب
– وفقا لإدارة الغذاء والدواء (فدا) ، تعتبر مكملات الغذائيه وسيلة لدعم وتكملة النظام الغذائي البشري ، وعلى عكس الأدوية ، توصف لعلاج والوقاية من الأمراض.
– يجب ألا تحل المكملات الغذائية محل النظام الغذائي المتكامل الضروري لنظام غذائي صحي ، لذلك يجب تناول الأطعمة المختلفة مع المكملات الغذائية في الحالات التالية:
– أثناء الحمل والرضاعة ، ليس من الضروري توخي الحذر لإعطاء الطفل مكمل غذائي ، إلا إذا أوصى الطبيب بتناوله
– عند تناوله بجرعات أعلى من قدرة امتصاص الأمعاء يمكن أن يسبب فيتامين ج الإسهال
– إذا كنت تتناول المكمل بجرعات عالية أو إذا تسبب الدواء الموصوف في آثار جانبية.
– بعض المكملات تزيد من خطر النزيف.
تفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية
– يمكن أن تتفاعل المكملات مع الأدوية التي تسبب بعض المشاكل.
قد يقلل فيتامين ك من قدرة الوارفارين على ترقق الدم.
– نبتة العرن المثقوب (فعالة لعلاج الاكتئاب الخفيف أو المعتدل) يمكن أن تقلل من فعالية العديد من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وموانع الحمل الفموية وأدوية القلب والأدوية المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية.
– فيتامينات ج و هـ تقلل من فعالية العلاج الكيميائي ضد السرطان.
– تناول الكثير من فيتامين أ يمكن أن يسبب ضررا مثل الصداع وتلف الكبد وضعف العظام و التشوهات الخلقية.
– عند تناول جرعات عالية من الحديد ، يحدث الغثيان وتلف الكبد.
بعدم تناول أي من المكملات غذائية لمرضى السرطان
– ينصح بعض الأطباء مرضى السرطان بعدم تناول أي مكملات غذائية حتى نهاية ، كما ينصح باستشارة أخصائي لتحديد الجرعة المناسبة.
– تناول المكملات الغذائية يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان،
– يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية إلى الإدمان لدى بعض الأفراد دون استشارة الطبيب ، وقد لا تكون بعض المكملات الغذائية في متناول بعض الأشخاص.