اية اللى يحصلك لو أكلت التين البلدي في الصيف مهتمين بالشوكي بس.. في الصيف ، يهتم معظم الناس بتناول التين الشوكى أو الحديث عن فوائده و طعمه اللذيذ ، لكن نادرا ما يهتمون بالحديث عن التين البلدي أو البرشومي.
في الواقع ، يحتوي التين على مجموعة كبيرة جدا من الفوائد الصحية التي تؤدي إلى مكافحة السرطان.
وفقا لما هو مدرج في موقع فارمسي ، فإنه يظهر أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناول التين البلدي.
فوائد التين البلدي
1: التين البلدي يساعد في تخفيف الإمساك :
التين علاج قديم للإمساك ، مما يساعد على تغذية الأمعاء ، ويعتبر التين ملينا طبيعيا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان.
لتخفيف الإمساك ، حاول تناول 2-3 تين مجفف على معدة فارغة.
2:التين البلدي قد يساعد في إنقاص الوزن:
يمكن أن تكون أنجير الغنية بالألياف وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة مثالية ، خاصة لمراقبي الوزن.
2 أو 3 حبات تين جافة يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على مسافة أطول بين وجباتك.
هل تعلم أن التين لديه القدرة على محاربة الخلايا السرطانية التين له مكونات نشطة بيولوجيا مختلفة في أجزاء مختلفة من النبات?
من خلال دمج التين في نظامك الغذائي ، استفد من فوائده الطبيعية وخصائصه المحتملة المضادة للسرطان.
3: السيطرة على ضغط الدم:
يتزايد استهلاك الوجبات السريعة كل يوم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع ارتفاع ضغط الدم ، وغالبا ما يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى خلل في مستويات البوتاسيوم في الجسم.
كونه مصدرا جيدا للبوتاسيوم ، يمكن للتين أن يحسن مستويات البوتاسيوم بشكل طبيعي وبالتالي يتحكم في ضغط الدم.
4: يمكن أن يحسن صحة الجهاز الهضمي:
التين البلدي مصدر ممتاز للبريبايوتكس ويمكن أن يدعم وظيفة البروبيوتيك التي تساعد على تحسين الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام.
غني بالألياف ، كما أنه يضيف حجما إلى البراز ، مما يسمح بالتغوط الطبيعي.
5: التين للخصوبة:
كان التين يعتبر رمزا للخصوبة ، لذلك انعكس التين على أنه ثمرة الحب منذ زمن اليونان القديمة.
تم بحث هذا لاحقا واعتباره صحيحا بناء على المحتوى العالي من الحديد ويلعب الحديد دورا أساسيا في عملية الإباضة الكاملة للمرأة.
بالنسبة للذكور ، قد يؤثر انخفاض الحديد على جودة الحيوانات المنوية وحركتها. يتم استهلاكه بشكل عام مع الحليب حتى اليوم لتعزيز الصحة الإنجابية.
7: يمكن أن يحسن صحة القلب :
كونها غنية بالألياف والبوتاسيوم يساعد على إزالة الدهون الزائدة من الجسم وإزالة الإجهاد من القلب ، والتي سوف تساعد على تحسين كبير في صحة قلبك بالإضافة إلى هذه الوظائف 2 ، التين أيضا تقليل الجذور الحرة وكذلك الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ. إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية القلب وجعله يعيش لفترة أطول.