قشر البياض , قدم خبير التغذية الدكتور أحمد صبرى على صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك فوائد لهذا النوع من الأسماك .
فوائد سمك قشر البياض
يعمل على الحفاظ على أنسجة الجسم ويساعد أيضا على تجددها لأنه مليئ بالأحمض الأمينية .
يعمل على تقوية كل من العظام والأسنان بسبب أحتواءه على الكثير من الكالسيوم واليود و أيضا الفسفور .
غذاء مناسب لكل من يتبع يتبعون حمية غذائية لأنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ و د .
يساعد أعصاب الدماغ و الأنسجة، على أداء وظائفهم .
فوائد غير متوقعة لسمك قشر البياض
يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك لأحتوائه على أوميجا3 .
لهذا السبب يجب تناوله ولو مرة واحدة في الشهر لكي يقي من الإصابة بهذه الأمراض ويجب على مرضى القلب تناول الأسماك 3 مرات وبشكل أسبوعي.
من فوائده أيضا أنه يقلل من تطور رض التصلب اللوحي وهذا هو المرض الذي يصيب النخاع الشوكي.
فوائد عديدة للسمك
يعمل على تقوية الطاقة التناسلية .
مهم في تقوية النظر وذلك عن طريق تعزيز وتقوية الشبكية وخاصة بالنسبة إلى الرضع وذلك عن طريق حليب الأم حيث أن الأم المرضعة التي تتناول السمك بكثرة، ترتفع في حليبها نسبة أوميجا3 .
يساعد في تخفيف أعراض حساسية الصدر والربو عند الأطفال.
يعالج ويقلل من آلام المفاصل .
يقلل من إحتمالية حدوث الولادة المبكرة عند النساء الحوامل اللواتي يحرصن على تناول الأسماك في فترة الحمل .
يعمل على إتزان مرض السكري عن طريق منع إرتفاع هرمون الأنسولين في الدم ويقوم كذلك على موازنة السكر في الدم .
من شأنه أنه يقلل من الإصابة بالخرف .
يقلل من إحتمالية الإصابة بمرض السرطان .