نصائح , في ظل الإنخفاض المستمر في درجات الحرارة هناك عدة علامات تظهر على الجلد حيث يتعرض الجلد إلى التثليج .
نصائح من وزارة الصحة
وقالت وزارة الصحة إنه عندما تظهر علامات التثليج على الجلد فإنه يجب على الفور التوجه إلى مكان دافئ من أجل تدفئة الجلد .
وتشمل علامات التثليج على الجلد الإحساس بالبرودة في كلا من الخدين و في الذقن و في كلا من الأذنين و في الأنف و أيضا جلد أصابع اليد والقدم .
في ما قد وجهت وزارة الصحة إرشادات ضرورية لتقوية المناعة في موسم الشتاء من أجل مقاومة الأمراض خاصة مع زيادة الفيروسات التنفسية خلال هذه الفترة .
نصائح لتقوية المناعة
و قامت وزارة الصحة بتوجيه نصيحة على ضرورة تناول فيتامين B الذي هو موجود في عدة مصادر من الأطعمة من بيتها الخضروات والبقوليات و أيضا المكسرات واللحوم بالإضافة إلى الدجاج والفواكه والأسماك .
جهاز المناعة هو يعتبر خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ويجب إختيار نمط حياة صحي مع ضرورة إتباع الإرشادات العامة الخاصة بالصحة الجيدة وهو أفضل خطوة يمكن أن يتم إتخاذها نحو الحفاظ على عمل نظام المناعة عند الإنسان بشكل طبيعي وكل جزء من الجسم بما في هذا الجهاز المناعي وهو يعمل بشكل أفضل عند ما يكون محمي ويجب إتباع التالي :
الإبتعاد عن التدخين .
تناول الكثير من الفواكه والخضراوات . .
ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام .
ضرورة الحفاظ على وزن صحي .
يحب الحصور على قسط كافي من النوم .
غسل اليدين بصورة متكررة .
تقليل حدة التوتر .
تناول كافة اللقاحات الموصى بها حيث تعمل هذه اللقاحات على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان من أجل محاربة العدوى .