طبيب يحذر من النوم في هذا الوقت ، حيث أن العادات اليومية في الطعام ، وطريقة ووقت النوم من الأشياء التي تتحكم بصحتك ، ودرجة مرضك ، لذلك يكتشف الأطباء يوميا و يبحثون عن العادات اليومية التي تسبب مشاكل صحية ونفسية ، والمخاطر على الحياة بشكل عام.
من النوم في هذا الوقت الدكتور حسام موافي يحذر
النوم سيف ذو حدين ، واختيار الطريقة الخاطئة أو التاريخ الخاطئ يمكن أن يسبب مشاكل أساسية ، وأكد الدكتور حسام موافي ، أستاذ طب الرعاية الحرجة بقصر العيني ، أنه يجب تجنب النوم فيها حتى لا يتسبب في أزمة جسدية يمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية أو أزمة صحية خطيرة.
النوم في هذا الوقت يسبب تطور جلطات الدم
وقال حسام موافي في مقابلة تلفزيونية إنه يعاني من نوع خطير من الصداع ناتج عن ورم حميد في جمجمة الرأس يحدث في الساعات الأولى من الصباح ، بالإضافة إلى غثيان و انسداد في العينين.خلال هذا الوقت ، نصح بضرورة الذهاب إلى الطبيب على الفور ، إذا حدث ذلك ، وذلك للتنبؤ بسكتة دماغية.
وأضاف “موافي” أن من أسوأ أوقات النوم هي 1 صباحا ، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، لأن النوم في هذا الوقت هو أحد أسباب الذبحة الصدرية ، لأن الدورة الدموية في هذا الوقت تكون بطيئة جدا أثناء النوم الليلي ، يبدأ الدم في التكاثف ، مما يتسبب في إغلاق الشرايين ، ويرتفع ضغط الدم بشكل حاد. في 8 ساعات للنوم في الصباح.
أفضل مواعيد للاستيقاظ والنوم خلال النهار
أما بالنسبة لأفضل وقت للاستيقاظ والنوم ، فقد نصح الدكتور حسام موافي أنه من الأفضل الاستيقاظ والنوم مرة أخرى بعد الفجر ، حيث تعود المادة الناتجة عن التخثر إلى طبيعتها مرة أخرى وتحمي الجسم من التلف والذبحة الصدرية.
