البحث

تابعنا على

العودة الى الرئيسية

نصائح للتخلص من الجوع

منذ 4 شهر
June 13, 2018, 6:45 pm
نصائح للتخلص من الجوع

نصائح للتخلص من الجوع      كتبت رنا عصمت     أحيانا يشعر الشخص بالجوع بمجرد رؤيته للطعام، فينقض على الطعام بشكل تلقائى بدون تفكير حتى لو كان تناول وجبته منذ فتره قصيره يطلق مجازا "الجوع العاطفي" على صاحبه لأنه لا يشعر بالجوع على الإطلاق، وهو سلوك خطير جدا ويصيب صاحبه بالتخمة والسمنة والكرش ومشاكل هضمية لأن المعدة تظل دائمًا ممتلئة بالطعام، لأن صاحبها كلما رأى طعاما يلتهمه.

نصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتدريب النفس على مقاومة إغراء الطعام، والتريث فتره قبل الإقدام على إلتهامه وذلك يكون بالتعود وتعديل هذا السلوك السيئ، كما أن الصيام يدرب النفس على مقاومة إغراء الطعام والشراب.     نقلا عن صدي البلد







موضوعات مثبتة
شارك بتعليقك
فيسبوك ()
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.