القهوة السوداء , لها العديد من الفوائد الصحية ولكن من الضروري الإعتدال وعدم الإفراط في تناول الكافيين و هذه هي بعض الفوائد المتوقعة لشربها .
فوائد لشرب القهوة السوداء
من فوائدها أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب حيث أن هناك بعض من الأبحاث التي أشارت إلى أن شربها بشكل معتدل من الممكن أن يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل الأمراض الخاصة بالشرايين التاجية و أمراض السكتة الدماغية ويرجع ذلك إلى المركبات النشطة التي توجد بها ومن بينها البوليفينولات ومضادات الأكسدة .
تعمل أيضا على زيادة مستويات الطاقة والتركيز حيث أن الكافيين الموجود بها يعتبرمن المنشطات القوية والشهيرة و يمكن أن يساعد تناول كوب واحد منها في زيادة مستويات الطاقة و تحسين مستوى اليقظة و التركيز و الإنتباه .
فوائد غير متوقعة لـ القهوة السوداء
تعمل على تحسين الأداء الرياضي حيث أن بعض الدراسات قد أشارت إلى أن شربها قبل التمرين البدني من الممكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحمل و على تحسين الأداء الرياضي .
تعمل أيضا على التقليل من خطر الإصابة ببعض من أنواع السرطان حيث أن هناك بعض من الأبحاث التي أشارت إلى أن إسنهلاكها يمكن أن يرتبط بتقليل خطر الإصابة ببعض من أنواع السرطان من بينها سرطان الكبد و أيضا سرطان القولون و سرطان البروستاتا .
ومع ذلك فإنه ينبغي أن نلاحظ أن تأثيرات شربها قد تختلف من شخص إلى آخر وقد يتأثر الإستجابة الفردية بالعديد من العوامل من بينها الوراثة و الصحة العامة بالإضافة إلى االإعتيادات الشخصية و قد يكون لشربها آثار جانبية من بينها إضطرابات في النوم و زيادة القلق وزيادة في ضربات القلب .