مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون متوفرة في المنزل وسهلة التحضير .. يهتم الكثير من الناس ، وخاصة النساء ، بمعرفة المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وتساهم في خفض الوزن بعد تناول حلوى عيد المولد ، و التى تضيف الكثير من السكر والدهون إلى الجسم ، وخاصة منتجات المابن والسودانى والفولية ،و من بعض المشروبات ماء الزنجبيل وشاي القرفة ، والمكونات الطبيعية الأخرى التي تسرع عملية حرق الدهون .
المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون
بدءا من الزنجبيل وماء الليمون ، أحد المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن ، يتميز هذا المشروب بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في تقليل الكوليسترول وخطر الإصابة بمرض السكري.
إنقاص الوزن كيف تشرب ماء الزنجبيل و الليمون
– اغسل قطع صغيرة من الزنجبيل وقطعها إلى شرائح رفيعة.
– كوب من الماء.
– عصير نصف ليمونة طازجة;
– مسحوق الكمون المحمص.
التحضير:
– حتى يتكون خليط ناعم ضعي الزنجبيل والماء في الخلاط واخلطيهم جيدا .
– يسكب في كوب ويضاف عصير الليمون و يخلط جيدا.
– إضافة قليل من مسحوق الكمون المحمص وتخلط جيدا مرة أخرى.
إنقاص الوزن ماء الكمون:
يحتوي الكمون على عنصر نشط يسمى الثيموكينون ، وهو أداة قوية و فعالة للغاية لفقدان الوزن ، وله أيضا خصائص مضادة للأكسدة عالية مفيدة جدا عند استخدامه في المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
التحضير:
– 1 ملعقة صغيرة كمون;
– كوب من الماء.
كيفية تحضير ماء الكمون لفقدان الوزن:
يمكنك نقع الكمون في كوب من الماء والاحتفاظ به طوال الليل ، ثم ترشيحه في الصباح وتناوله.
إنقاص الوزن ماء القرفة
لا تساعد القرفة على تحسين مستويات السكر في الدم بشكل عام فحسب ، بل تقلل أيضا من آثار الدهون في الجسم وتساعد على إنقاص الوزن الكلي.
ولشرب ماء القرفة ، سوف تحتاج إلى:
– كوب من الماء.
– 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة;
كيفية تحضير ماء القرفة لفقدان الوزن
– سخني الماء في قدر وأضيفي مسحوق القرفة أثناء التسخين.
– يرفع الماء عن النار ويترك ليبرد.
عندما يصبح الماء فاترا ، أضف عصير الليمون الطازج واخلطه جيدا للحصول على 1 من أهم المشروبات لفقدان الوزن.
لـ إنقاص الوزن وحرق الدهون ماء النعناع والليمون
النعناع عنصر فعال للغاية في إنقاص الوزن أو إدارته بشكل أفضل ، يمكن أن تساعد أوراق النعناع في تعزيز الهضم وأيضا زيادة التمثيل الغذائي بشكل عام ، يحتوي النعناع على سعرات حرارية منخفضة ، مما يجعله خيارا أفضل لإضافته إلى مشروبك لإنقاص الوزن وحرق الدهون.
المكونات:
– كوب من الماء.
– بضع قطع من أوراق النعناع المغسولة;
– عصير الليمون الطازج.
كيفية صنع ماء النعناع والليمون:
– يضاف الماء وأوراق النعناع إلى المقلاة ويغلى المزيج.
– بمجرد أن يغلي ، إزالته من النار وتركه إلى الماء الدافئ.
إضافة الماء إلى الزجاج ووضع عصير الليمون الطازج ، وإذا كنت لا تريد أن تأكل أوراق النعناع ، يمكنك التخلص منها بمساعدة مصفاة.