فاكهة , التين موطنه الأصلي غرب آسيا ومنطقة الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط و هو يرمز إلى طول العمر و كان قد تم إستهلاكه منذ العصور القديمة ومع كل هذا يعتبرنوع من الفواكه الشتوية المفضلة عند المصريين بشكل كبير ويباع في الأسواق بـ 20 جنيه وله فوائد مذهلة .
فوائد فاكهة التين للإمساك وحرق الدهون
– التين يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة و يوجد به كميات أقل من الفيتامينات والمعادن ويرتبط إستهلاكه بعدد من النتايج الصحية الإيجابية بما في ذلك أنه يساعد على تقليل الإلتهاب كما أنه يساعد على إدارة الوزن بشكل صحي .
– يحتوي كل من اللحم و القشر في التين على الكثير من مضادات الأكسدة وفي المقام الأول يحتوي على الأحماض الفينولية والفلافونويدات و يحتوي أيضا على الأحماض الفينولية التي يتم إمتصاصها من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم وكل هذه لها تأثيرات قوية مضادة للإلتهابات في الجسم وتأثير سحري ف عللاج الإمساك.
– يساعد أيضا على إنتاج الجذور الحرة عن طريق عملية التمثيل الغذائي الطبيعي ونقص هذه الجذور هو مسئول إلى حد كبير عن الشيخوخة وهو ما يللعب دور مهم في تطور الأمراض بما يها أمراض القلب و السرطان بالإضافة إلى حالات من بينها التهاب المفاصل.
فوائد أخرى لـ فاكهة التين
و تحدثت خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة مروة شعير عن فوائد تناول التين حيث قالت إنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الصحية لجسم الإنسان فالتين البرشومي ملئ بالفيتامينات والأملاح المعدنية وهو يعتبر أيضا ملين طبيعي للجسم ويعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي و يمنع الإصابة بالإمساك.