الوسم: البروتين

بدائل للبروتين من الخضروات والفاكهة تعتبر البروتينات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، حيث تلعب دورًا هامًا في بناء الأنسجة ...

نوع من الخضار سعره أقل من 20 جنيه الأعلى في نسبة البروتين يقوى الذاكرة..يوصي خبراء التغذية بتناول البروتين النباتي ، ...

فوائد هذا النوع من المكسرات قامت الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية، بنشر منشور جديد على حسابها الشخصي في موقع التواصل ...

فاكهة مشهورة تقاوم نزلات البرد غنية بالبروتين و فوائدها تعادل 50 قطعة لحم..الحرنكش هي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة لكثير ...

أوراك الفراخ ولا صدور تعرف على الفرق بينهم و أيهما أفضل..يعتبر الدجاج من اللحوم البيضاء المفضلة للكثيرين لما له من ...

الزبادي اليوناني , نوع من الأنواع الشهيرة والتي يفضلها الكثيرون ولكن بسبب سعر شرائه الباهظ يبحث البعض عن كيفية عمله ...

أطعمة للتخلص من السموم والإنتفاخ تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالطاقة، مثل "زبدة الفول السوداني"، يمكن أن يؤثر على ...

وجبة الإفطار من أهم الوجبات طوال اليوم ، حيث أنها تعطي الطاقة للجسم وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، ...

عند تناول الجبن القريش أكتشف ماذا يحدث لجسمك ، يعتبر الجبن القريش من أكثر الأطعمة المحبوبة للكثيرين ، لاحتوائه على ...

فوائد تناول كوب قرفة ساخن ماذا يحدث لجسمك..قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية فوائد القرفه على الصفحة الرسمية لموقع ...

استثمر في قوة عضلاتك البروتين يحمل دورًا محوريًا في عملية نمو العضلات نظرًا لتكوينه من الأحماض الأمينية. تلك الأحماض هي ...

تجنب هذه الأطعمة مع الحليب من أجل الحفاظ على صحة جسمك، ينبغي للأفراد دمج مكونات غنية بالعناصر الغذائية في نظامهم ...