فاكهة مشهورة تقاوم نزلات البرد غنية بالبروتين و فوائدها تعادل 50 قطعة لحم..الحرنكش هي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة لكثير من الناس لمذاقها الحلو والحامض الفريد وتحتوي على العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة والمعادن المفيدة للجسم.
فاكهة مشهورة ما هي الفوائد الحرنكش
و مثل تناول 50 قطعة من اللحم ، غني بالمغنيسيوم والفوسفور ، لذلك لا ضرر يساعد بشكل أساسي على موازنة ضغط الدم ، قال الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية في حديثه إن تناول الحرنكش يساعد في محاربة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، و الحرنكش محتواه غني بفيتامينات ب وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12.”.
وأضاف الحوفي أن تناول الحرنكش لا يضر ، وكل حصة تحتوي على سعرات حرارية و 2.66 جرام من البروتين و الكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم.”تناول الحرنكش لا يضر ، لكن السولانين هو الذي يؤثر على الجسم ، لذلك يجب تناوله أثناء نضوجه.
قدم أستاذ علوم الأغذية عدة فوائد للتزيين:
– تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم;
– يقوي الجهاز التنفسي والجهاز المناعي;
– الحد من الإصابةبـ نزلات البرد والانفلونزا.
– يتميز بانخفاض السعرات الحرارية ، لاحتوائه على مواد حمضية تساعد على تكسير الدهون في الطعام.
– تنظيم مستويات السكر في الدم.
– تقليل خطر الإصابة بارتفاع السكر في الدم;
– الحرنكش فاكهه مشهورة تحسين الهضم والتخلص من عسر الهضم;
– الحرنكش فاكهة مشهورة تساعد على زيادة مستوى الحرق في الجسم ، لذلك تفقد الوزن.
– يساعد على تحسين الحالة النفسية للإنسان;
– يساعد على تقليل الشعور بالخمول والتوتر.
– الحفاظ على صحة العين بسبب فيتامين أ.
– يعمل مع نمو الأنسجة ونمو العظام السليم.
– يساعد على تنظيم وظيفة الغدد الكظرية.